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注意!パソコン・スマホが「ドライアイ」を進行させる原因に…経験者に症状を聞いてみました

掲載日:2017年05月01日

目次

パソコンやスマホによるドライアイの症状を聞いてみました


パソコンやスマホなどの画面を1時間近く見続けた後に、時々視界でボヤッとしている部分があり、一回そうなるとしばらくの間は瞬きや目薬をしてもなかなか元に戻らない。また、同時に目の奥が痛み、目頭や眼球と骨の間の部分をまぶたの上から押したりして痛みを紛らわせている。 朝起きた時や外に出た時などで目が乾燥したと思って瞬きをしても、1、2回では解消されない

女性 30代前半 主婦・主夫


仕事中パソコンを凝視したあとや、外出先で冷たい風や空気にあたったとき。また、スマホでゲームをしたり、ネットサーフィンしたあと。とくに決まった時間はなく、目が乾いてしょぼしょぼし疲れた感じになる。痛みはそれほど感じない。

女性 40代後半 会社員


仕事をしていて、パソコンなどの操作が多いのもあってか、夕方になると、目がごろごろしたり、乾いた感じがする。痛みはあまりないが、涙が十分に出ているという感じがないので、目薬をこまめにさすようにしている。

女性 20代後半 栄養管理士/栄養士


パソコンやスマホによるドライアイ、改善を策聞いてみました


眼科に行き、目薬をもらって使用回数内でちょこちょこ気づいた時にさすようにした。また、パソコンやスマホなどの画面を見る時は意識的に瞬きをするようにし、見る時間を減らしたり、長時間の時は間で少し他の景色を見るなどの工夫をした。

女性 30代前半 主婦・主夫


目薬をこまめにさすようにしたり、仕事で長時間パソコンを見なくていいように仕事の順番を工夫したりしている。

女性 20代後半 栄養管理士/栄養士


長時間のパソコン作業はできるだけ避けるようにし、パソコン作業後は点眼液を使用することを心掛けている。 疲れ目がひどい時はメガネを着用している。

男性 50代後半 会社員


パソコンやスマホによるドライアイ、効果的だった改善策を聞いてみました


目薬は最も効果を実感出来たもので、眼球の表面が水分で覆われたからか瞬きの際にまぶたと擦れる感じが減り、瞬き自体がしやすくなった。 また意識的にパソコンやスマホなどの画面から目を離したり、瞬きを増やしたりした事により、目が痛くなったりボヤける回数が減った

女性 30代前半 主婦・主夫


目薬はとろみのある物を使っているので若干かすみ目は改善され、少しの時間は疲れていないような感じがする。

男性 20代後半 無職


目の体操をするとスッキリとして効果があるように感じるし、目薬をするとしばらくは症状が改善するようなきがする。

女性 40代後半 主婦・主夫


パソコンやスマホによるドライアイ、効果が実感できなかったものは?


瞬きの回数を増やしたりまぶたを閉じる時間を長めにしても長時間同じことは出来ないので疲れた状態が何度も発生する。

男性 20代後半 無職


目の周りをマッサージしてみましたが、あまり効果をかんじませんでした。目の体操で目をぐるぐる回したりしましたがこれも自分にはあまり効果を感じませんでした。

女性 40代後半 フリーター


蒸気をあてる等など目を潤すこと は一瞬は目が潤っている感じがしますがしばらくすると乾燥している感じがします。

女性 40代前半 会社員


パソコンやスマホによるドライアイの予防法を聞いてみました


なるべくパソコン作業やスマホを使う事は減らすようにし、目を疲れさせる様な物からは極力行なわない、または時間や回数を減らす様にしている。

女性 30代前半 主婦・主夫


スマホ、PCの使用を長時間連続でしないように気を付けたり、意識的に瞬きを多くするように心がけている。

女性 40代後半 主婦・主夫


目が疲れたと感じたらパソコンやスマホから目をそらし、少しの時間遠くを見るようにする。目薬をさすようにする。疲れ目によいツボをおす。

女性 40代後半 会社員


パソコンやスマホによるドライアイでお困りの方にアドバイスを聞いてみました


目が霞むと何をしてもなかなか元に戻らず、一部がボヤけているせいで本や文字などを読む時は1ヶ所見えない場所があるので、煩わしいし大変な思いをする事もある。 また目が痛くなると辛いし、もらった目薬はをしても白濁色の物もあるので、目薬をしてもしばらく視界にモヤがかかった様な状態になり困る

女性 30代前半 主婦・主夫


視力が悪くなることと関係しているように思い、生活においてはテレビの視聴やパソコンのディスプレイなどがかなり見にくく、中距離に離れた物も見えにくくなり、不便。発生しないように予防やケアなど目を休ませ大事にしようと思った。

男性 20代後半 無職


初めはドライアイとは知らず、どうしてこんなに物が見えずらいのかとか、目がゴロゴロしてまばたきもしずらいのかと思って眼科を受診してドライアイと診断された。 パソコンをしている時、暖房機のそばなど、結構辛く感じる。 コンサートにいったりするのが好きだけれど、見ている途中に目がかすんで来て、見えずらくなり楽しめない事が多い。

女性 50代後半 主婦・主夫


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「初めはドライアイとは知らず、どうしてこんなに物が見えずらいのかとか、目がゴロゴロしてまばたきもしずらいのかと思って眼科を受診してドライアイと診断された。 パソコンをしている時、暖房機のそばなど、結構辛く感じる。 コンサートにいったりするのが好きだけれど、見ている途中に目がかすんで来て、見えずらくなり楽しめない事が多い。 (女性 50代後半 主婦・主夫)」のような、実際の経験に基づく声が集まっています。

※ 自覚症状や副作用、治療の効果や改善には個人差がありますので、あくまで参考情報として利用してください。

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