あなたの体験談が必要とされています

詳しくはこちら

ストレートネック一覧

カイロプラクティック、体操、電気療法など。ストレートネックの改善予防策を経験者に伺いました。

目次
カイロプラクティック、体操、電気療法など。ストレートネックの改善予防策を経験者に伺いました。

ストレートネックを改善予防するために試したことは?


姿勢に気をつけた


姿勢の改善に務めました。スマートフォンやパソコンを使用する場合は、特に姿勢が悪くなってしまうので、なるべく姿勢が悪くならないようにしていると、首への負担が軽くなりました。

女性 30代前半 フリーター


肩甲骨を回したり、PC作業の途中で少し休憩を入れて同じ姿勢をしないよう気を付けた。

女性 50代前半 会社員


なるべくパソコンやスマートフォンを使わないように心掛けた。 使う時は姿勢に気をつけて使うようにした。

女性 30代後半 主婦・主夫


病院以外では何もしていない。 少し姿勢を気をつけているだけ。

女性 20代前半 会社員


携帯電話を見るときはなるべく背筋を伸ばしてみるようにしていました

女性 20代後半 その他医療従事者


とにかく日常生活での姿勢を正すことを徹底した。結果すぐに直った

男性 30代前半 フリーター


なるべく同じ姿勢でPCを見続けたり、ものを書いたりしないように気をつけなさいとのアドバイスをいただき、長時間動かないことのないように心がけました。

女性 40代前半 会社員


ストレッチや体操


定期的に、ストレッチや身体を動かすことにして、同じ姿勢で居ないように心がけました

女性 30代後半 その他


血行を良くするために毎晩寝る前にストレッチを入念に行いました。

男性 40代前半 会社員


整骨院での治療。 簡単なストレッチ。 寝るときは横向きではなく仰向けて寝る。

女性 30代前半 介護職/ヘルパー


肩こり体操、意識して上を向くこと、下を向いてスマホをやり過ぎないようにした。

男性 50代前半 公務員


マッサージ


ストレートネックは歪みからきているので、マッサージや、整体へ通って、歪みの改善を行った。

女性 30代前半 主婦・主夫


整形外科でマッサージを教えてもらい、家で実践した。多分、最も症状がひどかったときよりは改善した

女性 20代前半 学生


カイロプラクティック


カイロプラクティックに週に2回通い少しずつ骨を元の位置に戻すようにしてもらっていた

女性 20代後半 主婦・主夫


アメリカのカイロプラクティックで、ワインボトルの上に首を乗せて横になるように言われたので、何度か試した事がある

女性 50代前半 主婦・主夫


カイロプラスティック、タイマッサージに隔週で通い、必ず週に一度はマッサージ等の治療を受けています。電子レンジで温めて使う肩パットも使っています。ダンベルを使った筋トレ、痛みがひどいときは筋肉をリラックスさせる薬を服用しています。痛みがかなり軽減し、調子がいいときが多くなりました。

男性 40代後半 会社員


病院では指摘されなかったため、カイロプラクティックに通院していた。最初は三日おきくらいに通っていたが1週間おき、2週間おき、1か月おき、と改善具合により間隔が長くなってきた。

女性 50代後半 介護職/ヘルパー


規則正しい生活・食事


塩分過多にならないような食事やナトリウム排出のためにカリウム豊富な食材をとるようにしています。

男性 40代前半 会社員


規則正しい生活、バランスのとれた食事をするように心がけました、ら

女性 30代後半 会社員


運動


運動で、背中の筋肉を鍛える様にして、姿勢を猫背にならないように気をつける

女性 30代後半 主婦・主夫


スポーツジムでのトレーニング、整骨院にて電気治療など。お医者様からは治らないと言われています。

女性 40代後半 主婦・主夫


その他(ストレスを溜めない・電気療法など)


なるべくストレスを溜めない様に気を付けてます。とにかく首を冷やさない様にもなるべく気を付けています。枕は低めを使ってます。

女性 40代後半 主婦・主夫


接骨院での、電気療法、温め、マッサージなどで、改善する。 パソコン、スマホなどで疲れが溜まる。

女性 30代後半 主婦・主夫


この記事を見ている方がよく見ている経験談



ストレートネックでお困りの方に

ストレートネックに関しての経験を持つ方々に、やってみてよかったことや失敗したこと、普段から気をつけているようなことを聞いてみました。
具体的に、「ストレートネックを改善予防するために試したことは?」のような質問に対して、「血行を良くするために毎晩寝る前にストレッチを入念に行いました。(男性 40代前半 会社員)」

「なるべくストレスを溜めない様に気を付けてます。とにかく首を冷やさない様にもなるべく気を付けています。枕は低めを使ってます。(女性 40代後半 主婦・主夫)」のような、実際の経験に基づく声が集まっています。

※ 自覚症状や副作用、治療の効果や改善には個人差がありますので、あくまで参考情報として利用してください。

もっと見てみる!

ストレートネックの経験についてわからないことを質問してみませんか?

質問する