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【膵炎】脂もの避ける、睡眠時間、禁煙など。日常生活で試した改善予防策とは?経験者に聞きました。

掲載日:2017年09月12日

目次

膵炎、改善・予防策は? 


食生活に気をつける(脂ものは避ける・バランスを意識など)


とにかく食べ過ぎないこと、仕事をしていなかったのでよく寝ること、

女性 40代前半 会社員


外食を極力控えて、自宅で家ご飯です カロリー計算をして、少量他品目を心がけます

男性 20代後半 農林・水産


やはり、アルコール類は控えるようにして、身体に負担のかからない食生活の改善、有酸素運動を治癒後に行いました。

女性 50代後半 会社役員


辛いものが大好きだったけど、予防のために控えて、暴飲暴食をしない。

女性 30代前半 主婦・主夫


食後に飲む薬を処方されているので、3食規則的に食べるようにしました。膵炎とは関係なく、整体には定期的に通っています。

女性 60代前半 その他


なるべく脂っこいものを摂らないようにした。揚げ物の衣を剥がして食べたりした。

女性 50代後半 会社員


なるべく野菜を多めに、油っこい食事は控えるようにしています。食べる時は良く噛んで早食いはしない。アルコールは控えめにしています。

女性 50代前半 看護師/准看護師


腸内環境を整えることはあらゆる病気の改善に繋がるみたいな事をTVで聞いたので毎朝ヨーグルトは食べるようにしてます。

女性 40代前半 主婦・主夫


脂っこい食事を野菜中心の和食に切り替えたところ、調子がよくなりました。

男性 50代後半 無職


食生活のバランスには気をつけています。特に野菜を多く食べるようにしています。

女性 50代後半 無職


規則正しい生活・睡眠時間を増やす


睡眠時間を長くして、休養を程よく取るようにした。その結果、前よりも健康になれたと思う。

男性 20代後半 会社員


規則正しい生活(23時に就寝、6時に起床)を続けた。また、首、肩、腰、お尻、ももの筋肉のストレッチを行った。

男性 40代後半 会社員


早寝、早起き、野菜を積極的にとる ストレッチをするなどはよくした

女性 20代後半 無職


禁煙


タバコは一切やめて、睡眠もしっかりと取る。で、極力間食を控え、少量のフルーツをとることで、体内をキレイに保つ。

男性 30代前半 会社員


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膵炎でお困りの方に

膵炎に関しての経験を持つ方々に、やってみてよかったことや失敗したこと、普段から気をつけているようなことを聞いてみました。
具体的に、「膵炎、改善・予防策は? 」のような質問に対して、「なるべく脂っこいものを摂らないようにした。揚げ物の衣を剥がして食べたりした。 (女性 50代後半 会社員)」

「腸内環境を整えることはあらゆる病気の改善に繋がるみたいな事をTVで聞いたので毎朝ヨーグルトは食べるようにしてます。 (女性 40代前半 主婦・主夫)」のような、実際の経験に基づく声が集まっています。

※ 自覚症状や副作用、治療の効果や改善には個人差がありますので、あくまで参考情報として利用してください。

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