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脱水症状一覧

経口補水液は「飲む点滴」?脱水症状経験者が試した食事や飲み物、日常での改善・予防策

掲載日:2017年10月03日

目次

脱水症状、どんな症状でしたか?


頭痛と吐き気があり、熱を測ると高熱でめまいがして動けなくなりました。身体もしびれていました。話すこともきつく何もできませんでした。

女性 20代後半 主婦・主夫


のどの渇きがあり、めまいがして動きづらくなった。それで、病院にいってみたところ脱水症状と軽い熱中症になったことならある。そこまできつい感じではなかったけど、まあ大事取って会社休んでましたね。 ひとまず体調がなおったのはそれでも2日くらいかかったかなと。

男性 30代後半 自営業


脱水症状を起こさないために控えた食べ物は?


アクエリアスなどをとるように言われ、食事はおかゆから2~3日は、普通の食事は控えるように言われた

女性 30代後半 主婦・主夫


病院食だったのでむしろバランスの取れた食事を摂っていた。ジャンクフードやお菓子は控えたと思う。

女性 50代前半 無職


なるべく 乾いた食べ物を とらないように、そのときは十分な 水分ほきゅうを

男性 50代前半 無職


脱水症状の予防、改善に関して意識して食べたものは?


りんご、アクエリアス、お粥など、消化の良いものや胃腸に優しいもの

女性 30代後半 主婦・主夫


水分を多く含んだ食べ物や ある程度の塩分は必要です。とにかく 水分です

男性 50代前半 無職


脱水症状の予防改善に関して意識して控えた飲み物は?


コーヒー、紅茶、緑茶などのいわゆるカフェインを含んだ飲料は控えるべきだ。

女性 50代前半 無職


コーヒーやアルコール類の刺激が強そうなものは飲まないようにした。

女性 30代後半 主婦・主夫


飲むヨーグルト、牛乳、ジュース、コーヒー、アルコール、冷たすぎる飲みもの、炭酸飲料。

女性 50代前半 主婦・主夫


特にはそこまで控えていません。ただ、ジュース関係はあまり多量に飲まないようにはなりました。

男性 30代後半 自営業


脱水症状の予防改善に関して意識して飲んだものは?


アクエリアス、白湯、水、特にアクエリアスは基本的にのんだ。 このくらいしか思いつかない

女性 30代後半 主婦・主夫


体内の電解質を補わなくてはいけないため、スポーツドリンクなどを特に飲んでいた。ポカリスエット、アクエリアスなどを多めに摂取した。

女性 50代前半 無職


飲む点滴と言われている経口補水液を積極的に摂取するようにした。

女性 30代後半 主婦・主夫


ポカリスエット、DAKARAの水、麦茶、アクエリアス、などの刺激がない少ない飲みものを飲んだ。

女性 50代前半 主婦・主夫


水分は全般てきに 特に スポーツドリンクは すぐ体に吸収されます(添加物等 問題ありますが)

男性 50代前半 無職


症状が出ているときはミネラルウォーターやスポーツドリンクを飲みますが、症状が出ていないときは特に意識しません。

男性 60代後半 無職


特になし。水を飲む頻度を増やしただけ。時々黒ウーロン茶も飲むようにした。

男性 60代後半 無職


自宅でのパソコン作業など集中し過ぎて水分補給を忘れるぐらい時間が経過することが多いので、出来るだけお茶などを用意して飲むようにしている。

女性 20代後半 フリーター


スポーツドリンク、水。オレンジジュースやリンゴジュースを飲んだ。

女性 20代後半 公務員


病院以外で行った改善予防策は?


早寝早起き、体を冷やさないように、靴下話、履いていた。お風呂も40℃につかり、リラックスをした

女性 30代後半 主婦・主夫


まずは休息だろう。恐らく日常生活の中での負担が、結果的に膀胱炎と脱水症状を引き起こしたのだから。

女性 50代前半 無職


体質的なものもあるが、常、日頃からうがい、手洗い、バランスの良い食事、無理をしないようにしている。

女性 50代前半 主婦・主夫


点滴をされました。あと ムチャなダイエットは禁止と言われました。

男性 50代前半 無職


野菜を多くとるようにした。トマトやミカンやメロン旬の果実もとるようにした。

男性 60代後半 無職


とにかく熱が下がるまでは水分補給と睡眠をしっかりと取るようにしていた。

女性 20代後半 フリーター


インフルエンザが原因だったので、ひたすら安静にしていた。それ以外にはない。

女性 20代後半 公務員


規則正しい運動と生活は必須になってくるのではないでしょうか。あとは脂っこいもの食べないなど。

男性 30代後半 自営業


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脱水症状でお困りの方に

脱水症状に関しての経験を持つ方々に、やってみてよかったことや失敗したこと、普段から気をつけているようなことを聞いてみました。
具体的に、「病院以外で行った改善予防策は?」のような質問に対して、「野菜を多くとるようにした。トマトやミカンやメロン旬の果実もとるようにした。(男性 60代後半 無職)」

「規則正しい運動と生活は必須になってくるのではないでしょうか。あとは脂っこいもの食べないなど。 (男性 30代後半 自営業)」のような、実際の経験に基づく声が集まっています。

※ 自覚症状や副作用、治療の効果や改善には個人差がありますので、あくまで参考情報として利用してください。

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