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虫歯一覧

虫歯菌を寄せ付けない為の食べ物、飲み物。経験者に虫歯予防のために摂った食べ物や飲み物についてうかがいました

掲載日:2017年10月03日

目次

虫歯を予防・改善するために積極的に食べたもの・飲んだものを教えてください


キシリトール・ガム


とくになし。ガムを購入するさいにはキシリトールのものを意識的に選ぶ程度。

女性 20代後半 主婦・主夫


キシリトール入りのガム 虫歯は頻繁にできるものではないので、その効果の程は不明

女性 50代後半 会社役員


改善というより予防としてですが、食後にガムを噛むことが以前よりも増えました。外出先などで食後の歯磨きが難しい時など、ガムを噛むことで歯磨きに近い効果があると聞いたもので。

男性 50代前半 会社員


キシリトールは虫歯の原因にならないと聞いて、キシリトールガムを積極的に取るようにしています。 唾液が出るので歯垢を洗い流す効果も期待できると思っています

男性 20代後半 無職


あまいものを食べたあとは、特定保険食品のキシリトールガムを食べるようにしていた。

男性 60代前半 無職


石灰化ということばをテレビのcmで聞いたので、その効果のあるガムを食べた。効果は全く無かった。

男性 30代後半 会社員


虫歯を改善するために、意識して食べたものは特にない。予防としてキシリトールガムくらい。

男性 50代前半 会社員


虫歯の原因が唾液の減少だったのでガムを噛んで唾液を出すようにしている。

女性 50代後半 主婦・主夫


乳製品(牛乳・ヨーグルト)


特に意識してはいないが、歯を強くするカルシウムを取るため、牛乳は毎日飲むようにしている。

女性 50代後半 無職


牛乳や乳製品,ヨーグルトなどとカルシウムが多い野菜,ホウレンソウなどを食べるようにした。

女性 50代後半 主婦・主夫


ヨーグルトが効果があると聞き自家製でつっくって食べます。ヤクルトも飲む

男性 40代前半 会社員


すべての歯が義歯および差し歯になったので意識して食べたものはないが、ヨーグルトはよく食べるようになった。

男性 50代後半 自営業


カルシウムを多く含むもので牛乳等は積極的に飲んでますし、魚は小骨は食べます。

男性 50代前半 公務員


牛乳や、野菜ジュースや茶を好んで飲むようにした。砂糖が入っていない飲料を志向した。

男性 50代前半 会社員


意識しているものといえばヨーグルトを毎日欠かさず朝食といっしょに食べている。

男性 50代後半 自営業


牛乳、 飲むヨーグルト、カルシウムが補給できるかと思って、でも、効果の程は不明

女性 50代後半 会社役員


意識して牛乳を飲んだことがあります。牛乳は歯の骨を丈夫にしてくれると考えた。効果については不明です。

男性 60代前半 無職


水・白湯


水を多く飲むように心がけるようにしていました。それだけです。

男性 30代前半 自営業


ミネラルウォーターをよく飲むようになりました。ミルクやココアも砂糖なしで飲みます。

男性 40代前半 会社員


水分補給目的や、食事の時などはミネラルウォーターを優先的にとるようにしている。

女性 20代後半 主婦・主夫


虫歯の改善に関して意識して飲んだもの との事ですけど。 白湯とお水を飲むようになりました。 口の中に菌を残さないため。

女性 40代前半 会社員


白湯を飲んでいます。味がついているものはカロリーが気になりますし、コーヒーのようなものは虫歯にあまり改善がないと思うからです 特に目立った効果はありませんが、口の中が清潔になっているような感じがします

男性 20代後半 無職


野菜ジュース


いつも、しょ糖の入っていない野菜ジュース、お茶、ミネラルウオーターなどを飲んでいますが、「虫歯」の改善のためには飲んでいません。

女性 60代前半 無職


野菜ジュース、ヤクルト、ミネラルウォーターなどの飲料を意識して、多く飲むようにしました。 体調もよくなってとてもいいですね。

男性 60代前半 会社員


りんご


意識してたべてるものは食後のリンゴとか・・・ヨーグルト系とかはなるべく食べるようにはしてますけど・・・あとは普通に意識せずに食べてました。

男性 60代前半 自営業


りんご、みかん、大豆などの食品を多くたべるようにしています。キシリトールガムが虫歯予防にいいと言われるので、意識して噛むようにしています。

男性 60代前半 会社員


その他


食べ物では特にない。歯磨きが大事な気がしたので。

男性 40代前半 会社員


歯を丈夫にするために、ひじきやこんぶやわかめなどの海藻を食べるようにした。

男性 50代前半 会社員


肉や魚を中心とした食生活。 野菜はなるべく葉野菜。 糖質を制限すれば虫歯になりにくいという勝手な結論に落ち着いた。

男性 30代後半 会社員


意識して食べたものがあるというか。 主にプロテインを取るようになりました。 普段取れない栄養素がたくさんとれるので。

女性 40代前半 会社員


虫歯の改善でいしきして飲んだものは、これと行って何にももないですけど・・・しいていえば・・・食後のお茶で口の中をきれいにするくらいです。

男性 60代前半 自営業


改善はしないと思うが、砂糖の入ってない炭酸水、ミネラルウォーター、ブラックコーヒーなど、砂糖の入ってない飲み物

男性 40代前半 会社員


ブラックコーヒー 無糖茶 要するに糖分が含まれないもの。 人工甘味料は駄目。

男性 30代後半 会社員


スープやお味噌汁など料理で野菜を入れられるものとヨーグルト飲料など

女性 50代後半 主婦・主夫


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虫歯に関しての経験を持つ方々に、やってみてよかったことや失敗したこと、普段から気をつけているようなことを聞いてみました。
具体的に、「虫歯を予防・改善するために積極的に食べたもの・飲んだものを教えてください」のような質問に対して、「虫歯の原因が唾液の減少だったのでガムを噛んで唾液を出すようにしている。 (女性 50代後半 主婦・主夫)」

「ヨーグルトが効果があると聞き自家製でつっくって食べます。ヤクルトも飲む(男性 40代前半 会社員)」のような、実際の経験に基づく声が集まっています。

※ 自覚症状や副作用、治療の効果や改善には個人差がありますので、あくまで参考情報として利用してください。

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