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胃腸炎一覧

胃腸炎にはストレス大敵!ストレス発散・食生活の見直しなど、胃腸炎改善の方法を経験者にうかがいました

掲載日:2017年10月03日

目次

胃腸炎の改善・防止策に日々気をつけていることはありますか?


ストレスを溜めない


ストレス発散や、睡眠の確保などに気を使った。あと身体を冷えない用にした。

女性 60代前半 主婦・主夫


今はまだ投薬中なので 無理のないストレスをためないように努力している

男性 50代前半 自営業


ストレスを溜めないように人付き合いを減らして仕事も辞めてからは再発もせずに調子いい

女性 60代前半 無職


病は気から・メンタルからだとものすごく感じたので、ストレスをためない、いろんなことを気にしないように心掛けた

女性 20代前半 学生


ストレスを開放するための方法の確立、バランスの良い食事の摂取

男性 20代後半 フリーター


食生活の見直し


ビタミンCを、果物やドリンク材から、積極的に撮るようにした。

男性 40代後半 会社員


食生活の見直しと規則正しい生活と運動することです。また、睡眠もしっかりととるように心がけました。

女性 30代後半 主婦・主夫


野菜中心の消化の良い食事を心がけて、暴飲暴食を避け、腹八分を守っております

女性 60代後半 主婦・主夫


食べ物はあまり満腹まで食べることが少なくなった。

男性 20代後半 学生


規則正しい和食中心の食生活が一番高価があります。次が乳酸菌の摂取ですね。

男性 60代後半 自営業


なるべく胃腸に負担をかけないように、なるべく消化のいいうどんやおかゆなどを食べるようにした。

女性 30代後半 主婦・主夫


感染を防ぐ


感染病の噂がささやかれたら マスクしたり、手荒いうがいをいつもより 多目にするようにする

女性 30代後半 主婦・主夫


基本的なことですが、食事前には手洗いをする。外出先でのトイレでは備え付けの除菌シートがあれば便座を拭くようにする。スーパーの試食を控える。

女性 30代前半 会社員


感染性なので、流行った時にうつされないように気を付けようと思いました。家族が罹ったら、直ぐに漂白剤希釈液で拭くとか。

女性 40代後半 主婦・主夫


ウイルス性なので誰かに移されたと思うので手洗いうがいを しっかりしてます

女性 20代前半 会社員


手洗いをマメにする事で感染を防ぎ、ヨーグルトや納豆などの発酵食品を食べる事で、感染しにくい胃腸にする事を心がけている。ここ10年ほどは感染性胃腸炎にかかっていない。

女性 40代前半 会社員


普段から睡眠不足が原因で体調が悪くなることがあるので気を付けるようにしている

女性 40代前半 主婦・主夫


睡眠をとる


とにかく薬を飲んで寝るように意識しました スポーツドリンクを枕元におきました、しかも常温の

女性 20代後半 その他医療従事者


早く寝るようにしています。寝不足が一番体調を崩しやすいようなきがするから。

女性 40代前半 主婦・主夫


その他(運動など)


少しでも腐っている可能性のある食べ物は躊躇なく捨てる。カレーを作りすぎない

女性 20代前半 学生


デスクワークが多くあまり動くことがなかったので、時間がある時はウォーキングをするようにしています。

女性 50代後半 自営業


とにかく休むことと、少しずつでも食べること。ヤクルトなどの乳酸菌を積極的に摂取した。食べると体が少しずつ元気になっていった。

女性 30代後半 主婦・主夫


基本的には規則正しい生活を意識はしている。食べすぎない、飲みすぎない。

女性 30代前半 その他


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胃腸炎でお困りの方に

胃腸炎に関しての経験を持つ方々に、やってみてよかったことや失敗したこと、普段から気をつけているようなことを聞いてみました。
具体的に、「胃腸炎の改善・防止策に日々気をつけていることはありますか?」のような質問に対して、「手洗いをマメにする事で感染を防ぎ、ヨーグルトや納豆などの発酵食品を食べる事で、感染しにくい胃腸にする事を心がけている。ここ10年ほどは感染性胃腸炎にかかっていない。(女性 40代前半 会社員)」

「病は気から・メンタルからだとものすごく感じたので、ストレスをためない、いろんなことを気にしないように心掛けた(女性 20代前半 学生)」のような、実際の経験に基づく声が集まっています。

※ 自覚症状や副作用、治療の効果や改善には個人差がありますので、あくまで参考情報として利用してください。

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