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大腸がんを遠ざける習慣とは?運動、食生活の改善など、大腸がん経験者に日々の取り組みについて伺いました

掲載日:2017年09月21日

目次
大腸がんを遠ざける習慣とは?運動、食生活の改善など、大腸がん経験者に日々の取り組みについて伺いました

大腸がんの改善、対処のため、生活に取り入れたことや実践していることはありますか?


運動を取り入れる


適度な運動をするためにウォーキングやゴルフの回数を増やしている

男性 50代後半 自営業


ウォーキングマシーンを使って、軽く運動をしたり、ブラジル原産の高価なアガリクスを食べたりしました。仕事も続けました。アガリクスは一番効果があったように思います。体力がつきました。

男性 40代後半 会社員


週3回は意識して運動(ジョギング)をするようにした。時間的にジョギングが難しい場合には、一駅前に下車して歩く距離を多くするようにしている。

男性 40代前半 会社員


術後に病院で廊下を歩くよう指導されたので、退院後も出来るだけ運動をするようにしている。

男性 60代後半 無職


退院後 職場に復帰するまでの間 意識して体を動かすようにしていました 天気が悪くなければ 毎日一時間はかならずあるくようにしていました

男性 50代後半 会社員


適度な運動は大腸癌を軽減させる為、1万歩程度のウォーキングを週5日位行います

男性 60代前半 無職


特にありません。多少運動をするようになった程度で、変わりません。

男性 40代後半 農林・水産


妻に勧められ、近所の山を登るようになった。標高300~400メートル、高くても700メートルぐらいの低山ハイキングだが、今では楽しみの一つになっている。体力もついたように思う

男性 60代前半 会社員


手術以前にしていた、ジョギングに再度取り組んでいますが、それくらいです。

男性 60代後半 無職


適度な運動(ウォーキング,筋トレ,ストレッチ)を出来るだけ行うようにしている。加齢とともに,うがいや手洗いなどもこまめにするようにして感染予防をしている。

男性 60代後半 無職


食生活の改善


3食を、できるだけ決まった時間に摂取するようにつとめた。疲れたら休む様にした。

男性 50代後半 会社員


脂質をあまり摂取しないようにしたり、少しの時間でも良いので適度な運動→ウォーキングなどをするようにしてます。

男性 40代後半 会社員


入院前は低体温だったので 体温upを考え冷たいものは飲まない様に注意している 魚中心の食事とだらだら食べにだらだら飲みをせず 規則正しい生活を心がけた。 一度にたくさん食べれなり現在は1日1食を続けている

女性 50代前半 主婦・主夫


元々少し脂ぽい物が好きでしたが、少し炊いた野菜などを多く食べるようになりました。

男性 60代後半 その他


食生活では、脂っこいものや塩分の取りすぎに注意しているつもりですが、つい好きなもので取りすぎるときがある。毎日ウオーキング等運動している。

男性 70代前半 無職


食事は多くのおかずを食べるようにしています又定期的に内視鏡検査を行っています。

女性 70代前半 無職


病気の改善のために行っていることはないが、ヤクルト400ががんに良いと聞いているので、毎日飲んでいる。

男性 60代前半 その他


お肉等はあまり食べたくなくなった。ひき肉にもやし、大葉等混ぜたつくねを好んで食べている。

女性 50代後半 その他


元々好きな海藻、キノコ類やヨーグルトなどを以前よりもより多く食べるようになった。

男性 60代後半 フリーター


規則正しい生活


色々情報を見て規則的な生活をするのが一番良いと考え、実践している。運動は息切れが激しくまったく出来ない、徒歩も同じで自転車を利用して買い物、散歩している。食生活、規則正しい生活で十分な改善が出来ていると思っている。

男性 70代前半 無職


特にはない。強いてあげるなら規則正しい生活を心がけた。あとはない

男性 40代前半 会社員


生活リズムを基本的に規則正しく過ごすように意識している。特に寝る時間と睡眠時間は、とるように心がけている。

男性 50代後半 会社役員


とにかく規則正しい生活をすることを心掛けた。起床時間、就寝時間を毎日同じにして、軽い運動をすることを 心掛けた。

男性 60代後半 無職


その他(マスクをする、ストレスを溜めない)


特別予防していることはないが、いつもマスクをして感染症予防となるべく歩いて体力の回復をはかっている。

男性 50代後半 自営業


宿便にならないように、なが水分補給と運動することを心掛け、免疫力をアップにつながる、人生楽しく、可笑しく生きることを心掛けた。

男性 60代後半 無職


ガンになる要素はストレスが一番関係しているとの記述があるし、自分もそう思うのでストレスを貯めないように物事を適当に考えるようにしている。

男性 60代前半 会社員


特にないです 今までの生活と変わりなく生活をしています。 くよくよ考えて、ストレスを感じるほうが体に悪いと考えます。

女性 50代後半 主婦・主夫


近くの病院から小倉記念病院での検査手術と短期間の流れで、すぐ退院で経過検査も異常がなく、早期発見早期手術がよかったと考えている。

男性 70代前半 無職


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大腸がんと診断されたことのある方々に、大腸がんの改善、対処のため、生活に取り入れたことや実践していることを聞いてみました。

※ 自覚症状や副作用、治療の効果や改善には個人差がありますので、あくまで参考情報として利用してください。

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