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膀胱炎で気をつけていることは?「排尿を我慢しない」「水分を摂る」などの膀胱炎予防対策を経験者にうかがいました

掲載日:2017年09月25日

目次
膀胱炎で気をつけていることは?「排尿を我慢しない」「水分を摂る」などの膀胱炎予防対策を経験者にうかがいました

膀胱炎予防のために心がけていることを教えてください


トイレを我慢しない


オシッコを我慢しないようにするのと、お腹を冷やさないことを気をつけています。

女性 30代後半 無職


トイレには我慢せずに行く、免疫力が下がらないように、疲れをためたりせず、睡眠をしっかりとる、規則正しい生活を送るように意識しています。 その甲斐あってか、膀胱炎にはそれ以来かかっていません。

女性 20代後半 主婦・主夫


私の場合、急性のものが多く尿意を我慢することによって膀胱炎になるため尿意を我慢しないことを徹底的に心がけております。

女性 20代後半 主婦・主夫


トイレに行きたいと思った時に我慢しすぎないようにすることと、水分は意識して飲むようにしている。

女性 30代前半 主婦・主夫


トイレに行けるときは我慢せずにこまめにトイレに行くようにしている

女性 30代前半 自営業


できるだけこまめにトイレに行く、我慢しない、クスリをキチンと飲む程度で特別なことはしていないです。

女性 40代前半 フリーター


一度寝付くと起きられないことが多く、睡眠中に無意識に排尿を我慢して起きると膀胱炎になることが何度かあったので、寝る前にあまり水分を取らないようにしました。

女性 20代前半 主婦・主夫


トイレを我慢する癖をやめて、水分を多く摂り尿をどんどん出すようにした。

女性 40代後半 主婦・主夫


水分を積極的に摂る


水をとにかくたくさん飲むことです。また、不潔な手でさわらないことも大切です

女性 30代前半 会社員


水分を日頃から多めに摂るようにに意識してすごした。睡眠もたくさんとった

女性 20代後半 会社員


とにかく水分をたくさんとり、睡眠をたくさんとる。下着をこまめに変える。

女性 30代前半 無職


水分補給、冷えの改善、血行改善のためにストレッチやウォーキングを少しずつするようにしました。

女性 50代後半 主婦・主夫


とにかく水分をたくさんとって おしっこをたくさん出して菌を流すように言われました。また疲れをためないようにきをつけました。

女性 40代前半 主婦・主夫


とにかくたくさんの水分を得るために、白湯を呑みまくった。トイレはなるべく我慢せず、菌を排出することを心掛けた。

女性 30代後半 無職


原因がわからないので、血尿が出た時点でお茶や水、スポーツドリンクをたくさん飲んで、尿がたくさん出るようにした

女性 30代前半 その他


水分をこまめに摂取するようにする、腹筋を鍛える、トイレの時の拭き方を気を付けるようにした。

女性 40代前半 その他


疲れ・ストレスを溜めない


女性はもともとが男性より膀胱炎になりやすいことと、ストレスが溜まるとなるのでストレスをためないこと。

女性 20代後半 主婦・主夫


過労と冷えが原因だと思ったので、お風呂にしっかり入り、睡眠時間を多めに取りました。

女性 30代前半 その他


できるだけ疲れないほうが良いと思ったので、仕事が終わったらまっすぐ家に帰っていたような気がします。

女性 50代後半 主婦・主夫


疲れをためないこと、しっかり睡眠をとること。膀胱炎は感染症なので、免疫機能がしっかり作用していればかかることはないはず。

女性 40代後半 主婦・主夫


その後も体力が落ちると症状が出ることがあったので、睡眠不足にならないようにしたり、精神的なものも大きいと思うので嫌なことがあっても前向きに考えるようにしました。

女性 50代後半 無職


ストレスをためず、トイレを我慢しないことが一番だと言うことがわかった

女性 30代前半 主婦・主夫


運動・ストレッチをする


肩こりになることが多いので、最近は 防ぐために、筋膜ストレッチを毎日している。

女性 50代後半 会社員


筋肉を全身もっと鍛えたいと思い、毎日自宅でできる筋トレをしている。効果が目に見えて現れると非常に楽しい。

女性 30代後半 主婦・主夫


なるべく抵抗力を落とさないように定期的な運動をするようにしている。水分も多めに摂取するようになった。

男性 30代前半 会社員


特にありませんが、健康の為、ダイエットもかねて、散歩をなるべうするように心がけてはいます。

女性 30代後半 会社員


体を冷やさない


特には意識していなかったが、体を冷やしたら駄目だと聞いたので飲み物や服装など意識する努力はした。おしっこも我慢しないように意識した。

女性 40代後半 フリーター


できるだけ冷やさないように家でも洋服など多めに着こんであったかくした

女性 40代後半 主婦・主夫


体冷えそうなものは控えて、尿意があったらあまり我慢せずにトイレに行くようにしている。

女性 30代後半 主婦・主夫


清潔に保つ


菌に感染しないため、なるべく感染経路をたちきるようにしました。

女性 20代後半 主婦・主夫


ウォシュレットで毎回膀胱付近を洗って、菌が中に入らないように気を付けています。

女性 40代前半 フリーター


規則正しい生活


規則正しい食生活と、定期的にトイレに行く事。トイレを我慢しない事。

女性 40代前半 主婦・主夫


規則正しい生活や、栄養バランスにきをつけて、免疫力を高めるようにしています。

女性 40代後半 主婦・主夫


その他(針治療、エステサロンなど)


鍼治療は1回で利いたが、念のため次の週も行って2回受けた。病院で処方された薬で体力がなくなりげんなりした1週間を過ごした後に鍼で次の日には快適になったので、何だったんだろうという感じでした。下腹部を冷やさないようにすること、トイレを我慢しないこと、水分はちゃんと取ることを心がけてます。膀胱炎は再発しやすいといわれてますが、再発してません。

女性 40代後半 自営業


エステサロンのヒーロマットで、体の汗を出すようにスしている。鍼に定期的に通っている。 食生活は、野菜中心で、えごま油などの油を取るようにしている。

女性 40代前半 主婦・主夫


体を冷やさないような服装と適度な運動で体を温かく保つように心がけている

女性 40代前半 主婦・主夫


以前から食事の内容には気を付けておりバランスの良い食事で暴飲暴食をしないように塩分摂取にも気をつけている。

女性 50代後半 主婦・主夫


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膀胱炎でお困りの方に

膀胱炎になったことのある方々に、膀胱炎予防のために心がけていることを聞いてみました。
具体的に、「なるべく抵抗力を落とさないように定期的な運動をするようにしている。水分も多めに摂取するようになった。 (男性 30代前半 会社員)」

「過労と冷えが原因だと思ったので、お風呂にしっかり入り、睡眠時間を多めに取りました。 (女性 30代前半 その他)」のような、実際の経験に基づく声が集まっています。

※ 自覚症状や副作用、治療の効果や改善には個人差がありますので、あくまで参考情報として利用してください。

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