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「骨粗しょう症対策」、効果的だったことは?その方法をうかがいました

掲載日:2017年11月28日

目次
「骨粗しょう症対策」、効果的だったことは?その方法をうかがいました

骨粗しょう症の症状を聞いてみました


運動していないのに筋肉痛のような症状と、股関節の痛みがずっと治らなかったので病院に行ってレントゲンを撮ったら骨の色が薄く写っていて、骨密度の検査をしたら骨粗鬆症だった。原因は持病のクローン病による合併症だった。 現在の症状としては、肩が凝りやすかったり長距離歩くと腰が痛くなる。

女性 20代前半 その他


元の疾患があり、その疾患で服用する処方薬を飲んでいると、骨粗鬆症を発病するおそれがありました。 定期的な経過観察が必要とのことで、診察していただいたところ、骨粗鬆症との診断を受けました。 元の疾患は完治しないものであるので、今後もその処方薬が必要であるので、骨粗鬆症の処方薬も必要であるとか言われました。

女性 30代後半 主婦・主夫


個人で検診に行って、骨粗しょう症と診断されました。何の症状も無かったので、ビックリしました。紹介状をもらいましたが、まだ病院に行けていません。近いうちに行きたいと思っています。診断を受けて、将来が不安になりました。

女性 30代前半 その他医療従事者


腰が痛い。どのように痛いかというと、ふとしゃがんだときに痛みを感じたり激痛が走るときもある。 おもいものを持ったときに痛みを感じるときがある!栄養バランスの偏りが原因かもしれない。他にはふとしたときに痛みがおきるときがある

女性 30代後半 主婦・主夫


骨粗しょう症を改善する為にどのようなことをしたのか聞いてみました


適度な運動をした方が良いと言われたのでペットボトルを持ち上げて腕の運動したり、週に1~2回ウォーキングしたり、カルシウムとビタミンDを積極的に摂るようにしている。

女性 20代前半 その他


元の疾患の薬の副作用からの、骨粗鬆症の発病であるので改善をすることは難しいとの判断でした。 骨粗鬆症の治療薬を開始するより他ないと言われました。

女性 30代後半 主婦・主夫


特に何もしてませんが、仕事では、なるべく階段を使うようにしてます。それと、転ばない様に気をつけてます。

女性 30代前半 その他医療従事者


健康に気をつけて、食生活の改善からはじめた。カルシウムをおおくとるように心がけたり、毎日お散歩もするようにした。

女性 30代後半 主婦・主夫


骨粗しょう症を改善する為に、やってみてよかったことを聞いてみました


最近試しはじめたばかりなのでまだ実感する程の効果は出ていないが、肩や腰が1番楽になるのはお風呂に入ったときだと思う。

女性 20代前半 その他


骨粗鬆症薬の服用をスタートしてからは、定期的な診察もしていません。 それからは、骨折をしたこともありません。

女性 30代後半 主婦・主夫


よくわかりません。でも、だんだん背中や腰の痛みが出てきました。病院にいかなければと思います。まずは、病院に行きたいです。

女性 30代前半 その他医療従事者


カルシウムがたっぷり入ったサプリを摂取するのがよい。 毎日体を動かし適度な運動も良かった。 お酒も飲み過ぎは良くないです。

女性 30代後半 主婦・主夫


骨粗しょう症を改善する為に、やってみて失敗したことを聞いてみました


運動しすぎても逆に肩や腰を痛めるだけだから、ほどほどに、気持ちいいくらいがちょうどいいと思う。ゆっくり自分のペースでやることが大事。

女性 20代前半 その他


効果を得ようとしてやったことは特になく、骨粗鬆症の治療薬をスタートしたこと以外に他に何もなかったので、逆効果に思ったことや、失敗したと思うことはありませんでした。

女性 30代後半 主婦・主夫


チーズを積極的に食べようと思い、たべてましたが、もともと偏頭痛を持っていて、チーズは、頭痛をもたらすとテレビで知って、今はチーズを控えてます。

女性30代前半 その他医療従事者


運動が効果があると思ったがどのような運動が続くか分からない。 自分に合った運動を見つけるのが難しいかもしれない。

女性 30代後半 主婦・主夫


骨粗しょう症にならないため、日々実践している予防法を聞いてみました


カルシウムだけを意識していても意味がないと思うので、規則正しい生活とバランスのとれた食事を意識している。おやつを食べるときもなるべく栄養になりそうなものを食べるようにしている。

女性 20代前半 その他


基本的には普段から規則正しい生活を送ることを心掛けています。 あとは骨粗鬆症の処方薬を忘れずに服用することにかぎります。

女性 30代後半 主婦・主夫


食事で、なるべく魚を食べるようにしてます。エレベーターより、なるべく階段を使うようにしてます。骨に言いものを調べたりしてます。

女性 30代前半 その他医療従事者


早寝早起きをして、規則正しい生活習慣が一番だと思う。 食生活も栄養バランスを考えてしたほうがよいと思う。

女性 30代後半 主婦・主夫


骨粗しょう症になって初めてわかった困りごとやアドバイスなどを教えてください


自分はクローン病の合併症ということで骨粗鬆症になってしまったけど、背骨やら腰やら肩やらあちこち痛くなるし、身体疲れやすくて遊びにだっていけないし、本当に栄養って大事だと思うから若い子の無理なダイエットとかは絶対オススメしない。

女性 20代前半 その他


私の場合は、元の疾患があり、そこからの治療薬による副作用によるものの骨粗鬆症だったので、元の疾患の治療薬として 骨粗鬆症の発病を回避できるようなものがあればありがいたいと思いました。 元の疾患が完治する見込みがないために、これからも処方薬を服用していくことが必須であるので、そのためには骨粗鬆症の治療薬も一緒に服用していかなくてはならないので、忘れずに使用していかないとと思います。

女性 30代後半 主婦・主夫


骨粗しょう症は、お年寄りの方がなる病気だと思っていました。まさか自分が診断されるとは、思ってもいなかったです。 骨粗しょう症になると、転倒して寝たきりになって、認知症になるということも初めて知りました。早く治しておかないと、不安です。

女性 30代前半 その他医療従事者


骨粗しょう症は分かりづらい病気のため、ひびの検査はかかさないほうがよい。 たばこも体に害を与えるのでなるべく控えたほうがよいと思う。 毎日、規則正しい食生活も大切で適度な運動もかかしてはいけないと思う。

女性 30代後半 主婦・主夫


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骨粗しょう症に関しての経験を持つ方々に、やってみてよかったことや失敗したこと、普段から気をつけているようなことを聞いてみました。
具体的に、「骨粗しょう症になって初めてわかった困りごとやアドバイスなどを教えてください」のような質問に対して、「自分はクローン病の合併症ということで骨粗鬆症になってしまったけど、背骨やら腰やら肩やらあちこち痛くなるし、身体疲れやすくて遊びにだっていけないし、本当に栄養って大事だと思うから若い子の無理なダイエットとかは絶対オススメしない。 (女性 20代前半 その他)」

「骨粗しょう症は、お年寄りの方がなる病気だと思っていました。まさか自分が診断されるとは、思ってもいなかったです。 骨粗しょう症になると、転倒して寝たきりになって、認知症になるということも初めて知りました。早く治しておかないと、不安です。 (女性 30代前半 その他医療従事者)」のような、実際の経験に基づく声が集まっています。

※ 自覚症状や副作用、治療の効果や改善には個人差がありますので、あくまで参考情報として利用してください。

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