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高血圧。みんなの実際の数値と、経験者による高血圧対策などを聞いてみました

掲載日:2017年10月26日

目次
高血圧。みんなの実際の数値と、経験者による高血圧対策などを聞いてみました

高血圧の「実際の血圧」具体的な数値は?


最高血圧が130、最低血圧が80を超えたため、主治医の判断により降圧剤を服用するようになった。現在は服薬によってコントロールできており、最高血圧が120、最低k血圧が70程度で推移している。特に何か症状が出ているわけではない。

男性 50代後半 公務員


血圧が高いので、(上130~140・下80~90くらい)3カ月に1回病院に通っています。自覚症状は普段はありません。血液検査などでは特に異常はないのですが薬なしでは下がりません。ストレスが原因なのではないかと自分では思っています。

女性 40代前半 会社員


上の血圧が140以上ある方々の声


「自覚症状はない」と答える方が多数いました。


父親の遺伝の為高いと思う。普段は低い時で120の75で、高い時は140の85くらいで、妊娠期は180の150くらいまで上がったので薬を服用していた。自覚症状は特に何も感じないが、計るときは高くなるので高血圧なのだと思う。

女性 30代後半 主婦・主夫


血圧が上が140、下が90くらい。太っているわけでも、食生活にも原因があるわけでなく、父が脳出血で死亡しているので、遺伝的な要素が高そうだ。医師に一番軽めの薬を処方されているので、140を超える場合は飲んでいる。

女性 50代後半 主婦・主夫


平静時の自覚症状はありません。階段をあがると、すぐに動悸がします。血圧は、高値が125〜145、低値が90台です。脈拍は90〜100です。原因は肥満からきたものと、かかりつけの医者が言っています。薬はアムロジンを朝1錠服用しています。

男性 50代後半 教職員


健康診断で血圧が上が140台、下が80台で指摘され、依頼投薬治療を継続。薬はアーチストとアダラートを服用している。家族の中で父親の家系に血圧の高い人が多い。現在は服薬と減塩の食事、日々の運動にて血圧は良好範囲を維持している。

男性 40代後半 会社員


毎年健康診断で血圧が140程度になり、間違いかもしれないので看護師に2、3回測定されるが、数値は1回目に測定したときと比べて大きく変わらない。原因は食生活の乱れからくるものだと感じ、また運動をまったくしないのも原因だと思っている。

男性 30代前半 会社員


通風で通院中についでに血圧も測ってくれて血圧145/95と高めと判定されて、現在朝に薬を飲む形で治療中。先生からの言葉ではやせれば治るといわれている。現在は投薬とダイエットで回復しようと奮闘中。自覚症状はまったくない

男性 30代後半 フリーター


健康診断で血圧が145/90と診断され、以来投薬治療中。薬は、レザルタスHDを服用している。原因は、味の濃いものが好きで、 仕事が忙しく残業が多く働いて、食事時間も不規則なり、早食いになったことが原因と考える

男性 50代前半 会社員


血圧は、低い時でも、140/95くらいの値が続く。 下の血圧が高いので、検診で何回か注意を受けている。 自覚症状はない。ので、あまり深く気にしてはいない。 塩辛いものが好きなので、塩分の摂取量が多いことが原因の一つだと思う。

男性 30代後半 医師


薬を飲む前は上が140~155、下が85~100程度でした。1日1回薬を飲み、その結果現在上は130~140、下は80~90程度です。下が若干高めです。特に困った症状は全く出ていません。薬を継続して飲むのは初めてなので、時々飲み忘れます。

男性 50代前半 教職員


上の血圧が150以上ある方々の声


普段の食事が原因かも?と答える方が多数いました。


薬の服用前は、上が、150から160、下が、100と高かった。が、治療中の現在は、薬を服用後、上が、140前後、下は90前後と少し高めである。現在、薬で抑えており、日によってバラつきがあるが、経過観察ですんでいる。 今後もこのまま継続方向であるとの医師からの説明があった。

女性 40代後半 主婦・主夫


特に日常的な生活に支障をきたすような症状は見られないと思います。血圧の数値は、最高血圧が150前後で、最低血圧が90前後です。毎朝、医師の処方した血圧降下剤を服用していますが、特に副作用のような症状はありません。

女性 20代後半 会社員


健康診断で血圧が150/90と診断され、以来投薬治療中です。薬は2種類を服用中です。原因は、味の濃いものが大好きでなかなか減塩食に移行できません。

男性 56 会社役員


最初は本屋さんで下の方にある本をしゃがんで取ろうとした時に立ちくらみが起きたことがきっかけでした。家に帰って血圧を計ってみると150/90くらいあり、近所にある循環器内科の医師に診察をしてもらいました

男性 30代前半 無職


自覚症状はないが健診のたびに指摘される。体重が130キロあり太りすぎが原因と思われるが母親も祖母も高血圧なので遺伝しているとも考えられる。降圧剤を飲んでも150/90あるので減量を言われているがなかなか体重が減らない

男性 40代後半 会社員


8年前にクモ膜下出血を発症して以来、血圧が高いということがわかり、その時から内科にかかり、現在も薬で治療中である。薬はアダラートCRとメインテートを朝に服用。発症当時は150/90ぐらい値があったが、薬を飲み始めてからは平均130/80ぐらいと落ち着いている。原因は不明。

男性 20代後半 無職


上の血圧が150くらいある。原因は自分の推測では、お酒と塩気の多いものをよく食べていることと、運動不足だと思っている。一緒にすんでいる両親も高血圧なので、食生活の問題と、家族性もあるのではないかと思っている。

女性 40代前半 会社員


会社の定期健康診断で150/100と診断され、精密検査の後、以来投薬治療中。薬はミカルディスとアムロジンを1日1錠づつ服用しており、投薬後は良好。主な原因は、急激な体重の増加などが関係しているとみられる。

男性 30代後半 会社員


原因は肥満、飲酒。毎日薬を飲んでいるから、上が120台で下が80台だが、実際は上が150、下が100ぐらいあると思う。このため、月に一度は通院して、医師の診察を受けるとともに、血圧の測定をして健康管理をしてもらっている。

男性 58 公務員


上の血圧が160以上ある方々の声


健康診断で160/110がでて放っておいたらく膜下出血になり、その時併せて高血圧症と診断されました。薬は、アムロジピン5mgを処方され、現在、投薬治療中です。原因は、コーヒーとお酒の飲み過ぎではないかと言われています。

男性 50代前半 会社員


健康診断の結果で血圧が165/95と診断され、以来、投薬治療中。薬はアムバロ配合錠を1日1錠、服用している。原因は不明で親の遺伝も要因があると指摘された。現在は体重も増加傾向なので、ダイエットもしたほうが良いと、医師に言われた。

男性 30代後半 会社員


上の血圧が170以上ある方々の声


頭が痛くなったり、ふらふらしたりすることが多くて病院へ行き、血圧を定期的に測ったら薬を飲まないと血圧170/98くらいまで上がってしまうため、以来、投薬治療中。原因は肥満、濃い味が好きなこと、家族の遺伝が絡んでいると思う。

女性 30代後半 その他


上の血圧が180以上ある方々の声


健康診断で血圧が180/140で、病院を産業医に紹介され、それ以降8年間投薬治療中。薬はミカルディス、コニール、イコペサント酸エチルなど高脂血症治療を兼ねて計5種を服用中。原因は、塩分取り過ぎと親からの遺伝と思う。

男性 50代後半 会社員


初期には220あったが投薬にて現在は140に問止まりつつある。診断が下されるまで自覚症状はないと思っていたが、思い起こせば運動後に脈拍を何もしなくても自分で解る程であった。現在は塩分を控えるようにしている。

男性 40代後半 無職


高血圧を改善する為にどのようなことを実践しましたか?


業務が多忙(早朝から深夜まで)なため、現在改善する対策は何も行えていないのが現状 薬局などの市販薬を医師からの投薬に悪影響を及ぼす恐れがあるので現在控えている

男性 46 会社員


医者に相談をしたところ、運動が一番とアドバイスを受け、朝と夕方1日二回一時間程の散歩をしている、ほかになにか良い方法がありますか

男性 60代後半 無職


主治医の勧めにより、降圧剤を服用するようになった。ほかに特に試したことはないが、塩分など血圧を上げる要素には気を付けている。

男性 50代後半 公務員


生活習慣の改善として、規則正しい生活と食生活を心がけるようになりました。以前は仕事の関係で、食事は外食が多く睡眠時間もままならない状態でした。しかし、現在は自炊によって食事の管理が出来るようになり体調が良くなってきたと思います。

女性 20代後半 自営業


お酢が血圧を下げるのによいと聞いたことから,りんご酢を炭酸でわって毎日のむようにしています。心なしか,下がったような気がしています

女性 40代前半 フリーター


病院で出してもらっている血圧の飲み薬と、利尿剤、あとは食事の量を減らして体調に気を付けている。あとは特に何もしていない。

女性 50代前半 主婦・主夫


高血圧の改善に、効果的だったことを聞いてみました


体重が減った際には血圧値は良くなった。やはりダイエットが一番有効な対応策かもしれない。薬では別段効果があったものはない

男性 40代後半 会社員


食べ物は、肉類は量はかなり少なく抑えて、野菜中心に変えました。運動は週末に1時間ほどのウォーキングをする程度であまり取り組んではいません。薬は降圧剤を継続して服用しています。

男性 60代前半 会社員


オルメテックは効果がなかったので、アムロジピンとデタントールRの組み合わせに変更された。これで効果があり現在は順調である。

男性 50代後半 会社員


高血圧を改善する為に、あまり効果が見られなかったものを聞いてみました


民間のお茶を飲用する事による症状改善はありませんでした。あと漢方薬も私にとっては効果がなかったと思われて仕方が有りません

男性 40代後半 会社員


暴飲暴食は体を壊す原因となりうることが身をもって立証出来たと思う。喫煙も百害あって一利なし。は本当。

男性 40代前半 自営業


ヨーグルト風味のドリンクは、カロリーが高いだけで血圧には全く効果がありませんでした。おいしくて、体重が太るだけでした。また、塩分制限についても飯がまずくなるだけで意味があるとはとても思えません。

男性 40代前半 会社員

減塩をしていた時期がありますが、全く改善しませんでした。たぶん塩分が原因ではなかったからだと思います。

女性 40代前半 会社員


ウォーキングは継続しなければ意味がないので,真冬の寒い北海道では,屋外を歩くことがきつい。また,寒暖差によって血圧があがるのでおすすめできない

女性 40代前半 フリーター


高血圧の症状を改善するために、減塩醤油を使用したり、適度な運動をしたり、トクホ食品等を摂取したり、しましたが、効果は実感できませんでした。

女性 20代後半 会社員


高血圧を解消するために、日々気をつけている予防法を聞いてみました


ストレスをためない、こまめに体を動かす、暴飲暴食はしない、医師の診断は月一回以上受診する。睡眠をしっかりととる

男性 40代後半 会社員


健康面的な塩分控え目の食事と、しっかり睡眠時間を取ることが一番の健康法だと思います。 さらに脂っこいものを避け、油は植物性のオリーブオイル、ごま油などを使い、野菜中心の食生活に気をつけています。

男性 40代前半 会社員


できるだけ体を動かすようにしている。 歩いて行ける場所には、歩いていく。 エレベーターをなるべく使わず、階段を利用するようにしている。

男性 30代後半 医師


まめに血圧計で血圧を図り、カレンダーなどに記入しています。 ストレスもなるべくためないように、気を付けています。 体重が重いので、減らすと血圧も下がるのですが、なかなか難しいです。

女性 60代後半 主婦・主夫


高血圧でお困りの方にアドバイスを聞いてみました


血圧が高いと日常生活に大きな負担となってしまう事が多いです。また他の重大な病気を併発させる原因になりやすいとも言われています。私は、仕事柄多くの方と面談する事が多いですが、高血圧の方が多い事にいつも驚かされます。そのような方々には、私ともどもストレスをためない生活を進めています

男性 40代後半 会社員

自分の血圧が、まだまだ高いので、人様にお教えできるようなことは、浮かんでこないのですが、自分自身の父親が52歳の若さで脳溢血で亡くなったため、父の生活態度で思い当たることを考えてみました。大食漢で一日に、四度の食事をしたり、脂っこいものを好んで食べていました。 働く時間が、長く不規則でストレスの多い生活だったと考えられます。

女性 60代後半 主婦・主夫


もっと同じ高血圧の方がどのような改善に取り組んでいるのかを知りたい方に


みんなの経験談では、高血圧に関するテーマについて、実際に食事や運動・薬などによって改善しようと試みた方の声をまとめています。ので自分に合った取り組みを探してみてください。


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※ 自覚症状や副作用、治療の効果や改善には個人差がありますので、あくまで参考情報として利用してください。

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