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もっと早く知っていれば薄毛にならなかったかも...薄毛に悩む男性が知りたかったシャンプーや生活習慣の改善まとめ

目次

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50代の方に聞いた、薄毛、抜け毛の原因、対処法

薄毛の原因は何ですか?


歳を重ねたせい


歳を取り、加齢によるものだと思われる。そのため、頭頂から少しずつ薄くなり、頭頂部はすっかり頭皮が見えるようになった。毛髪自体も髪質が薄くなっている。

男性 40代後半 無職


シャンプーの仕方が悪かったせい

診断での原因は明確でないが、おそらくは、脱毛が始まった当時使用していたシャンプーが髪質に合わなかったことだと思われる。頭皮をきれいにしようと思うと3度ほど髪の毛を洗う必要があり、抜け毛の量が異常に多かった。

男性 20代後半 会社員


栄養の偏りによる部分が多く、栄養が髪の毛にいきわたらない部分があった。さらに、シャンプーを使用して洗い流すときに、よく洗い流さずにシャンプーが残った状態で毛穴に残り、髪の毛を細くしてしまっていた。シャンプーが肌に合わないでしようしていたことも原因と考えられる。

男性 30代前半 会社員


ストレスのせい


最初は、日頃のストレスから、抜け毛が目立ってきました。 しかし、最近になってわかったのですが、もともとフケがよく出ていたので、それが原因のような気がしました。 病院で診察してもらうと、過度のストレスからくる皮脂過多でした。

男性 40代前半 無職


ストレスからくる突発性の脱毛症状と、皮膚アレルギーからくる脱毛のパターンがあると診断されている。毛量はボリュームのあるところはあるが、生え際がやや後退してきている感じで、髪の毛が細い。

男性 30代前半 自営業


仕事のストレスや睡眠不足が発端となり、30歳頃に頭頂部が薄くなり、つむじが解らなくなりました。病院では、AGAと診断され、現在に至っています。

男性 40代前半 会社員


薄毛を改善するための食習慣を教えてください


積極的に食べているもの


海藻類を多く摂取するようにしたのと、脂肪分がおおい食べ物(油物であげているもの)などはたべないようにしていた

男性 30代前半 会社員


ワカメ、ひじき等の海藻は元々好きなので、より摂る量を増やすよう心がけた。多少新しい髪が生えてくるようになったが、これが食生活の改善のみによるものなのかは不明。

男性 20代前半 会社員


海藻物がいいと聞いて、ワカメ・コンプなどや野菜も緑色のが髪によいと聞いて毎日3品は食べる

男性 40代前半 会社員


フコイダンが良いときき、もずくやめかぶを食べました。また、アロエも食べましたが、効果はありませんでした。

男性 40代前半 会社員


良質のたんぱく質が採れる食材、鶏肉、乳製品、卵類、豆腐はよく食べています。鉄、亜鉛成分が良いとお話も聞いているのでナッツ類も食べます。

男性 30代前半 自営業


特に意識して食べたものはない。なぜなら、何が抜け毛に効果的なのかが医学的、科学的に分からないから。

男性 40代後半 無職


抜け毛対策と訳ではありませんが、普段の健康対策の為に、青汁、ヨーグルト、ココアを一緒に混ぜております。

男性 30代前半 その他


食べることを控えているもの


食べるのをやめたものはないが、油の多い物は食べる量や頻度を減らした。血流の改善のためだが、減らし方が十分でないのか特に効果があった実感はない。

男性 20代前半 会社員


油脂は、動物性を避け、植物性を摂取するようにしました。 すると、以前の脂っぽさが解消されました。

男性 40代前半 無職


洋食、肉主体の食事は非常に影響が出やすいとの記事を見たので、できるだけ野菜を多く取り、偏った食生活はしないように、後は水分と睡眠をしっかりとることを心がけています。

男性 30代前半 自営業


油分が多いお菓子を食べないようにしてます。ポテトチップなどまったく食べないわけじゃないけど時々食べて控えてます。

男性 39 自営業


カップラ-メンです。不飽和脂肪酸が良くないと聞きました。

男性 40代前半 会社員


特に気を使っていないという意見も。。。


なんでもすきなものをたべるようにしています。アイスもアルコールもすきなものをとるようにしています。

男性 50代前半 会社員


薄毛を解決するためにどんなシャンプーを使っていますか?


ノンシリコン


ノンシリコン及び頭皮を痛める素材の入っているもの。効果は不明

男性 50代後半 会社員


マッサージをしながらもみこむようにしてます。あとはノンシリコンシャンプーを使ったりしてます。

男性 30代後半 自営業


薬用成分


薬用成分が入ってる少し高いシャンプー

男性 40代前半 会社員


トニックシャンプー


ADA治療薬で効果が出ているので抜け毛改善を目的に使っているシャンプーは無い。敢えて言えば、頭皮がすっきりするトニックシャンプーを使っている。

男性 50代前半 自営業


フケとカユミを防止するシャンプー


フケとカユミを防止するシャンプーを使い日頃から頭皮の清潔さを保っている

男性 30代後半 フリーター


育毛に良いシャンプー


育毛に良いとされているものを、指の腹で小まめに洗うように 心がけています。

男性 50代前半 無職


スカルプ


スカルプケアトニックシャンプ

男性 50代前半 会社員


テレビなどで有名なスカルプシャンプー

男性 20代後半 無職


ミノン


ミノン

男性 40代前半 無職


スカルプD


すこしまえにスカルプDのシャンプーを使っていたが、硬貨があまりかんじれなかったので今は使っていない

男性 30代前半 会社員


スカルプDは効果を感じた

男性 40代前半 会社員


スカルプD

男性 50代前半 その他


スカルプDです。AGA専門医に薦められ、抜け毛が減った気がします。

男性 40代前半 会社員


アンファースカルプGはクリニックで安く変えるため継続して購入しています。

男性 50代前半 公務員


アンファーのシャンプーを使っている。抜け毛専門の商品を多く開発しているメーカーだから。

男性 40代後半 無職


ウルオス


ウルオスという市販のシャンプーに替えたところ、洗い上がりもよく、目に見えて抜け毛が減った。

男性 20代後半 会社員


デ・オウ


ずばり、デ・オウです。これを使い続けました。 頭髪の皮脂を、根こそぎ洗い落とすという代物です。

男性 40代前半 無職

サクセス


シャンプーでは、現在は育毛効果も期待でき、成分も自分に合っていると感じるので、サクセスの薬用シャンプーを使用しています。

男性 30代前半 自営業


リアップ


リアップシャンプー:スカルプですし良く地肌のよごれをおとします。

男性 50代前半 会社員


石鹸


シャンプーはあまり使わず、石鹸を使うようにしている。シャンプーは汚れが落ちすぎて良くないと考えた。

男性 40代前半 自営業


薄毛を解決するために何かサプリを飲んでいますか?


ビタミン


マルチビタミンを摂取するためにベルタ酵素を使っている

男性 30代前半 会社員


亜鉛


亜鉛のみ。勧められて

男性 50代後半 会社員


亜鉛

男性 40代前半 無職


亜鉛がよいと聞いて胃腸も少し弱いのでエビオスを飲んでいる

男性 40代前半 会社員


亜鉛、ビタミン、ミネラルなどを複合的に飲んでんで


DHCシリーズの亜鉛、フォースコリーは、定期的に購入して服用しています。

男性 30代前半 自営業


マルチビタミン、Q10,カルシウム、ミネラル、ほか色々のんでいます。

男性 50代前半 会社員


マルチビタミン&ミネラルを摂取している。

男性 30代後半 フリーター


サプリは飲まない


サプリメントの摂取は行わなかった。コストをかけたくないため。

男性 20代後半 会社員


因果関係がわからない。

男性 50代前半 公務員


サプリメントは、逆に体に良くないと思っている。だから摂取していない。

男性 40代後半 無職


薄毛を解決するために何か薬を飲んでいますか?


プロペシア


AGAの病院にいって診察をうけて、プロペシアを飲んでいた

男性 30代前半 会社員


プロペシアを服用したら発毛効果があった

男性 40代前半 会社員


プロペシア。服用後は症状が改善された。

男性 40代前半 会社員


病院で処方されるプロペシア錠

男性 20代後半 無職


ザガーロ


6年前からプロペシアを服用していたが、効果が弱まったと感じ、半年前よりザガーロに切り替えた。今のところ抜け毛予防の効果を実感している。

男性 40代前半 自営業


医師から処方されたプロペシア。現在はザガーロに変えて服用を続けている。

男性 50代前半 自営業


アロビックス


毛歓という育毛剤と、アロビックスという薬。使用し始めて4年程度になるが、多少生え際が戻り始めた。

男性 20代後半 会社員


フィナステリド


病院処方のフィナステリド、プロペシア。頭頂部が改善し、ひどいときの70パ-セントぐらいの状態になりました。

男性 40代前半 会社員


クリニックでファナステリドとミノキシジルを処方してもらっています。

男性 50代前半 公務員


皮膚科医からフィナステリドというクスリを処方してもらっている

男性 30代後半 フリーター


まだ考えていない


正直、そこまで使うまでの必要性を感じません。症状が深刻になったら、検討しようと思います。

男性 30代前半 その他


薬や漢方は使ってません。いいものがあれば使いたいです。でも金額も高そうですし考えちゃいます。

男性 30代後半 自営業


漢方は何も飲んでいません。漢方は難しいですし、効き方がわからないです。

男性 50代前半 会社員


薄毛を解決するために何か運動をされていますか?


散歩


ウォーキング

男性 50代前半 会社員


生活習慣病の改善は行っている。犬の散歩以外はしていない。

男性 50代後半 会社員


ジョギング


太っているので、有酸素運動をとりいれるため、ジョギングを始めた

男性 30代前半 会社員


運動がいいと聞いたことがあるので今はジムにかよってます。特に有酸素運動がいいらしくジョギングやウォーキングをしてます。

男性 30代後半 自営業


ストレスの改善と、体の健康のために週に2.3回はウォーキング、ランニングをしています。

男性 30代前半 自営業


ウェイトトレーニング


健康な身体を維持するため、ウェイトトレーニングとストレッチを計画的に実施している

男性 30代後半 フリーター


していない


運動で汗をかくと頭皮に良くないと思った。だから運動はしていない。

男性 40代後半 無職


薄毛を改善するためになにかケアをされていますか?


よくやっていたのは、頭髪マッサージです。 やり方は簡単で、手で頭を、頭髪ごと揉むというものです。

男性 40代前半 無職


毎朝と毎晩シャンプーをするようにして頭皮を清潔にする

男性 40代前半 会社員


タオルで小まめに、汗を拭くようにしています。ブラシで、トントンとマッサージしています。

男性 50代前半 無職


薄毛を予防するために気をつけておけばよかったことを教えてください


生活習慣全般をもっと早く見直すべきだった


食生活や運動方法などわかっていたらもっと早く取り入れたかったです。気づいたときには遅かったのでそれを取り返すためにも今頑張ってます。あとマッサ-ジ方法も適切なやり方とか知っておけば毎日できたし早いうちからやってれば効果もでたでしょうしなんか後悔ばかりです。昔から油っこいものばかりを食べててそれも後悔ですね。

男性 30代後半 自営業


不規則な生活と暴飲暴食が良くなかった

男性 30代後半 フリーター


生活習慣病になるような食事・睡眠時間・運動不足を改善させるのをもっと前からしておけばこんなことにならなかった

男性 40代前半 会社員


やはりきちんとした生活習慣を身に付け、正しく実行していくこと(野菜を多く取り入れたバランスの良い食生活や、定期的な無理のない運動、しっかりとした睡眠をとるなど)です。

男性 30代前半 自営業


正しい洗髪方法を知っておくべきだった


あえてシャンプーを使わないで、水でのみ洗い流すやり方を最近しった

男性 30代前半 会社員


毎日洗髪すること。皮脂を溜めないこと。

男性 50代後半 会社員


「髪様シャンプー」という髪の洗い方と、早く就寝すること、合わないシャンプーを使わないこと。脱毛が始まってから対処するのではなく、抜け毛を少なく抑えること、不摂生な生活を送らないことについてもっと早く気づくべきだった。

男性 20代後半 会社員


髪にダメージを与えない方がよかった


髪の色抜き(金髪)をしないほうがいい

男性 40代前半 無職


育毛剤を早めに使っておけばよかった


若いころから育毛剤を使ったらよかった

男性 50代前半 その他


医薬品による治療法を知っていたら良かったと思いました。

男性 40代前半 会社員


プロペシアをネットでもっとはやくにみつけておけばよかったとおもいます。

男性 50代前半 会社員


市販の育毛剤では壮年型脱毛にはほとんど効果が期待できないということ。

男性 50代前半 公務員


乾燥肌のケアをもっとしておけばよかった


やはり、頭皮に限らず、全身の乾燥対策を、10代の時からやるべきだったと、悔いが残ります…。正直、ここ数年の乾燥対策は、なかなか上手くいきません…。

男性 30代前半 その他


もっと早くに病院行ったらよかった


6年前に始めて抜け毛の医師の診断を受けたが、もっと早く医師の診断を受ければ良かった。祖父がわかはげだったので、遺伝的なものだと半ばあきらめていた。完全ではないものの、医学的な改善方法があると知らなかった。

男性 40代前半 自営業


抜け毛専門の病院で、特別な薬を処方してもらえること

男性 20代後半 無職


ストレスはためてはいけない


頭皮の油脂とストレスが原因だったので、まずは、ストレスをためないことが第一となります。 次に、日頃の食生活で、バランスよく食べることはもちろん、動物性の油脂を避けて、 植物性の油脂を摂取するのが良いです。

男性 40代前半 無職


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薄毛でお困りの方に

薄毛で悩んでいる男性に普段どのような食べ物を食べたり、頭皮のケアをされているのか聞いてみました。 ワカメなどの海藻類を食べたり、アンファーのスカルプDを使用している方が多いようです。
また、正しい洗髪方法や、病院で行える薄毛治療についての知識をもっと早く知っていれば良かったと後悔されている方が多いようです。

※ 自覚症状や副作用、治療の効果や改善には個人差がありますので、あくまで参考情報として利用してください。

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