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足先キンキン、冷え性の足先対策は?経験者に実際にやっている対策をうかがいました

掲載日:2017年05月01日

目次

冷え性の症状を聞いてみました


寒くなくても、足の裏が冷たいです。 体全体が、冷える感じがします。 悪寒が走る時もあります。 夏でも冷えるので、クーラーを入れると中途半端な寒さを感じます。 布団をかぶっても、足裏が冷たいので暖かくなるまで時間を要します。

男性 50代前半 その他


指先と足先がとにかく冷える。一度冷えてしまうとなかなか温まらない。 温度差のせいで温かいお風呂が痛い。 指先だけ冷えるので対処のしようがない、ひどい時はなんだか指の関節が痛いような気がする時がある。

男性 20代後半 自営業


足全体が冷える。特に冬に靴下を2枚履かないと寒い 夏場もエアコンなどつけると家の中で足が冷えて寒く感じ痛くなる 身体上部は寒くないがとにかく足が寒い 暖かい靴下が欲しくなる 布団も羊毛でないと眠れない

女性 40代後半 その他


冬は朝から晩まで、つねに足の指先から手の指先までしもやけができるくらい冷えています。子供の頃から冷え性で、なかなかあったまらないのが現状です。つねに冷たくて、氷のようで、夏でもわりと冷たい方です。湯たんぽをして寝るとまだマシで、冬は湯たんぽをして寝るに限ります。

女性 30代前半 会社員


冷え性を改善する為にどのようなことをしたのか聞いてみました


湯船で足を温める。 使い捨てカイロを足裏に張り付ける。 夏でも、暖房を入れることが有ります。

男性 50代前半 その他


ショウガなど血行をよくして、温かくなるものを食べる。 お風呂なども、血行促進用の薬用バスクリンなどを使う。 薬局などで売っている、手を温めるカイロやグッズを買う

男性 20代後半 自営業


たくさん温めてこたつなどを利用して野菜もたくさん食べて食生活から見直す冬は風呂で温まる 漢方などを飲んで温める

女性 40代後半 その他


冬は湯たんぽをして足元と、お腹に抱くようにして寝ています。湯たんぽはめんどくさいけど、冷え性には救世主です。

女性 30代前半 会社員


冷え性を改善する為に、やってみてよかったことを聞いてみました


足裏に使い捨てカイロを張るのが一番いい方法です。 冬は特に寝る時もカイロを張っていないと寒くて震えます。

男性 30代前半 その他


薬用のバスクリンを入れたお風呂は、しばらくの間体がぽかぽかして冷えることがなくなった。 指先だけのカイロも冷えることがなくなった。

男性 20代後半 自営業


靴下を履いてねる よく風呂に浸かる とにかく睡眠をとるなど漢方も飲み身体を温めることに集中するなど すると温まるとあたまもクラクラしなくなります

女性 40代後半 その他


足首をぐるぐる回すと、血行が良くなると聞いたので、、実戦しました。一時的ではありますが、あったかくななりおすすめ。

女性 30代前半 会社員


冷え性を改善する為に、やってみて失敗したことを聞いてみました


足湯をしましたが、一時だけで足湯をやめると再び冷たくなってしまいました。 足裏をマッサージしましたが一時だけの効果でした。

男性 50代前半 その他


体の芯からあたたかくなる食べ物はあまりなく、本当にあたたまっているのかわからなかった。 厚着などをしても手先や足先は冷えてしょうがなかった。

男性 20代後半 自営業


食べ物、飲み物等が一切役に立ちませんでしたのでサプリメントがあれば試したかったのですが、病気療養が始まった結果「サプリメント禁止」になり出来なくなりました。

女性 40代後半 主婦・主夫


冷え性にならないため、日々実践している予防法を聞いてみました


足裏に使い捨てカイロを張る。 夏でもちょっと悪寒が走るようなら、使い捨てカイロを張る。 電気カーペットで足は冷えないようにする。

男性 50代前半 その他


とにかく先ほども述べましたが入浴したりこたつに入って足を温める。靴下を履いてねるなど漢方を飲みよく睡眠をとる

女性 40代後半 その他


規則正しい生活と、栄養バランスの取れた食生活、睡眠、適度な運動、健康は1日にして成らず。を心がけて取り組むようにしています。

女性 30代前半 会社員


年中通して冷たいものはあまり飲まず、なるべくホットな飲み物を飲むようにしている。 あと、カフェイン摂りすぎも体を冷やす原因になるので飲みすぎないように気を付けている。

女性 30代前半 フリーター


冷え性になって初めてわかった困りごとやアドバイスなどを教えてください


足裏が冷えるため、雪が降ると靴を履いていてもすごく寒くなる。 靴下は寝る時も履いて寝る。 靴下を履かないと寒くて我慢できない。 病院に行っても、「カイロを張っておくこと」を推奨された。 循環器に異常はないと言われたが、足裏が冷える。

男性 50代前半 その他


産後に水を触らないほうが良いよとか。すぐ動かない方がいいよ。妊娠中は身体を 足を冷やさないようにとか 必ず慎重に過ごさないといけないと思います 言われた当時は若くてわからなかったけど今~歳をとるとヒールなど寒くて履けない。 足首を温めると身体もあたたまりやめられない

女性 40代後半 その他


最低6時間の睡眠と、バランスの取れた食生活、適度な運動、あとは、ストレスを溜めないこと!健康的な生活が大事だなと思いました。なかなか運動はできないですが、歩く事を心がけています。健康な生活へ1日にして成らずと健康的な生活は1日にして成らずと思って、規則正しい生活を心がけています。

女性 30代前半 会社員


体が冷えているだけで寝付きに障害が出ます。 冷えは代謝が悪い象徴で、体質的なものが一番かとは思いますが意識して不摂生しない生活を送ることが大切なんだなと思います。冷え性だから、と割りきることは厳禁だし、何も良いことはないので良いうちから養生という言葉もありますし、 冷え性の自覚や症状がない人も日頃から意識した規則正しい生活を送ることをおすすめします。

女性 30代前半 フリーター


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「体が冷えているだけで寝付きに障害が出ます。 冷えは代謝が悪い象徴で、体質的なものが一番かとは思いますが意識して不摂生しない生活を送ることが大切なんだなと思います。冷え性だから、と割りきることは厳禁だし、何も良いことはないので良いうちから養生という言葉もありますし、 冷え性の自覚や症状がない人も日頃から意識した規則正しい生活を送ることをおすすめします。 (女性 30代前半 フリーター)」のような、実際の経験に基づく声が集まっています。

※ 自覚症状や副作用、治療の効果や改善には個人差がありますので、あくまで参考情報として利用してください。

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