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不眠症(睡眠障害)、どんな薬を使っていますか?実際服用された方に効果を聞いてみました

掲載日:2017年05月01日

目次

不眠症の症状を聞いてみました


職場の人間関係がストレスで、寝ようとしても色々な悩み事が思い出されるから、すぐに起きてしまったりして寝られなくなった。またスマートフォンを遅くまで触っているので、ブルーライトの影響なのか寝付きが悪くなった。

女性 30代後半 会社員


自分ではよくわかりません。 統合失調症やうつをわずらっているので、そこからくるものかと思います。 眠剤としては、ラボナ、ヒルナミン、アモバン、リボトリール、コンスタンを服用中です。 それでも平均すると睡眠時間は4時間~5時間位だと思います。

男性 40代前半 無職


寝つきが悪い、眠りが浅く、夜中に眼が覚める。ストレスによるとおもわれる。睡眠導入剤を、規定量以上毎晩服用している。体には悪いと思いつつ、翌日の仕事にひびかないように、薬の力に頼っても、眠るようにしている。

男性 50代後半 薬剤師


眠りが浅い。いつまでも眠い。寝ても寝てもいつまでも眠くて何にか起きられず困っています。寝つきが悪い日もたまにあり、朝になっても眠れないことがあります。少しの物音ですぐに目が覚めてしまい、また眠ると眠りが浅くなってしまいます。

女性 30代後半 自営業


不眠症を改善する為にどのようなことをしたのか聞いてみました


ドラッグストアで購入した市販の睡眠導入剤を服用する。また寝る数時間前に風呂に入って、ストレッチやマッサージをしてリラックスする。

女性 30代後半 会社員


処方薬(ラボナ100mg、ヒルナミン50mg、リボトリール5mg、コンスタン1.6mg)を服用しています。

男性 40代前半 無職


蒸気アイマスクを試してみたら、なかなかいいとは思うのだが、寝る直前まで、本を読んでいるので、使い難い。

男性 50代後半 薬剤師


処方薬を飲んでいます。デパスを何錠か飲んで眠ります。そうするととりあえずだいたい眠れます。考え事があるとなかなか眠れません。

女性 30代後半 自営業


不眠症を改善する為に、やってみてよかったことを聞いてみました


市販薬のドリエルで寝付きが良くなったが、寝起きも頭がぼんやりして生産性が落ちた。入浴することで、数時間後に体温が下がって適度に寝付けるようになった。

女性 30代後半 会社員


良い眠剤がどんどん減っていくので、羅患している者にとっては死活問題です… ベゲタミンやエリミンなど。 ベゲタミンは合剤なので、PB、CPZなどを単品で出してもらえば良いのですが…

男性 40代前半 無職


アモバン錠7.5ミリ、10ミリ、ときて、今は、13.25ミリ服用で、なんとか朝までねむれていると思う。

男性 50代後半 薬剤師


デパスを飲むとだいたいなんとか眠れます。他の処方薬をいろいろ試しましたが、あまり効きませんでした。デパスが一番いいです。

女性 30代後半 自営業


不眠症を改善する為に、やってみて失敗したことを聞いてみました


市販の睡眠導入剤を飲んでて、寝付きが良くなったが、飲むのを止めるとまた寝付きが悪くなっているから、あまり解決策としては良くなかった。

女性 30代後半 会社員


Thalfの長い眠剤が多いので、起きられるのですが残るので嫌いです… うつでMPDを20年位飲んでいたのですが、うつは良くなり、切れれば眠くなるので最良の薬剤でしたが問題があり規制されてしまい残念です…

男性 40代前半 無職


早く電気を消すだとか、お風呂はぬる目のお湯に長い時間つかるとかそういうのは全く効きませんでした。処方薬が一番いいです。

女性 30代後半 自営業


不眠症改善のため、日々実践している予防法を聞いてみました


普段から階段を使ったり、積極的に歩くなど適度に運動して肉体疲労するようにしている。寝る直前にスマートフォンを触らないようにする。

女性 30代後半 会社員


眠剤を飲んだら、30分以内に布団に入る。 それでも眠れなかったら、一度布団を出て(電気は付けずに)軽くストレッチをしてから超短期型の追加眠剤を飲む。

男性 40代前半 無職


予防という意味では、特に何もやっていない。ストレスは仕事上のことなので、仕事を引退するまで、導入剤を飲みつづけると思う。

男性 50代後半 薬剤師


昼寝をしないように気をつけています。昼間眠いからといって昼寝をしてしまうと、夜に目が冴えて眠れなくなってしまいます。眠くても起きていることが大事です。

女性 30代後半 自営業


不眠症になって初めてわかった困りごとやアドバイスなどを教えてください


寝る前のアルコールの摂取は、寝付きが良くても睡眠が浅くなるから、あまり不眠症の解決策にならないこと。適度に薬に頼った方が早く解決する可能性があること。最近では依存性が低い処方薬もあり、専門の病院に相談した方がいいこと。

女性 30代後半 会社員


眠剤(特にBZP系)は、レム睡眠を誘発させるだけなのでノンレム睡眠まで到達しない人にはあまり効果がない。 朝起きて、朝陽を浴びメラ都民を生成させる、眠剤だけでなくてんかんの薬や催眠作用の強い薬剤(トリプタノールやLPZなど)も併用すると良いかもしれませんが、わたしはあまり効果がありません… ですが、夢見の悪い人にはてんかんの薬は効果てきめんなので、試してみると良いかもしれません。

男性 40代前半 無職


早くに知っておきたかったこと、対処しておきたかったこと、実際になったあとの困りごと、といっても特に思いつかない。睡眠導入剤を極端に怖がる人がいるが、眠れずに、翌日、フラフラするより、導入剤を飲んででも、しっかり寝たほうがいいと思う。

男性 50代後半 薬剤師


寝つけない、早く目がさめてしまう、すぐに物音で目が覚めてしまう、早朝に目が覚めてしまい眠れなくなる、などの睡眠に関することでおかしいな、いつもと違うなと思ったら早く医者に行ってください。放置すればするほど悪化します。

女性 30代後半 自営業


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不眠症に関しての経験を持つ方々に、薬や効果について、やってみてよかったことや失敗したこと、普段から気をつけているようなことを聞いてみました。
具体的に、「不眠症になって初めてわかった困りごとやアドバイスなどを教えてください」のような質問に対して、「早くに知っておきたかったこと、対処しておきたかったこと、実際になったあとの困りごと、といっても特に思いつかない。睡眠導入剤を極端に怖がる人がいるが、眠れずに、翌日、フラフラするより、導入剤を飲んででも、しっかり寝たほうがいいと思う。 (男性 50代後半 薬剤師)」

「寝つけない、早く目がさめてしまう、すぐに物音で目が覚めてしまう、早朝に目が覚めてしまい眠れなくなる、などの睡眠に関することでおかしいな、いつもと違うなと思ったら早く医者に行ってください。放置すればするほど悪化します。 (女性 30代後半 自営業)」のような、実際の経験に基づく声が集まっています。

※ 自覚症状や副作用、治療の効果や改善には個人差がありますので、あくまで参考情報として利用してください。

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