あなたの体験談が必要とされています

詳しくはこちら

肩こり一覧

デコルテマッサージやお灸など、肩こりに悩む20代女性が実践していること

目次

肩こりの症状を聞いてみました


慢性的な肩こりなので、よくエステや整骨院に行くと、すごいですね、肩こり。と言われることが多い。自分的には慣れてしまったせいかあまり感じないようになっているかもしれないが、言われてみれば常に肩が張っていて、重い感じがする。揉み返しもあるのでちゃんと揉んでもらえないことが多い

女性 20代後半 会社員


家事をすると肩が固まったようになる 仕事をしたときは、重いものを持つので、長時間になればなるほど肩が凝る お風呂に入って半身浴をしようと思うがなかなかできない 仕事が何日も続いたときは、肩に何かが乗っかってるかのように、ズンと重い感じになる

女性 20代前半 主婦・主夫


デスクワークが多く、作業をしているうちに筋肉が固まってしまい、肩に塊があるような感じがしてきて鈍い痛みが出る、触ると肩がカチカチになっている、あたためてもなかなかほぐれてこない その状態で家事をすると余計痛みが悪化してくる、薬を塗っても効かない、湿布でなんとか楽になる程度

女性 20代後半 自営業


肩こりを和らげるためにどのようなことをしたのか聞いてみました


気が向いたときに、エステに行ってデコルテマッサージをしてもらうことがあります。でも、揉み返しがあるということで、強めに揉んでもらえないし、定期的に通っていないので、すぐにまたこってかたくなってしまう

女性 20代後半 会社員


お風呂を上がって、寝る前に小豆をレンジで温めて肩にのせるやつを買った 肩があたたまると、疲れがほぐれて肩もほぐれて楽になる

女性 20代前半 主婦・主夫


マッサージを受けたが体に合わず、お灸を試してみたが不便だったので、椅子に乗せるタイプの姿勢矯正具を購入して普段からそれに座って作業をするようにしたら多少ましになってきたように思う

女性 20代後半 自営業


肩こりを治すために、やってみてよかったことを聞いてみました


実践したことですごく良かったということはないが、エステのデコルテマッサージで肩の張りがおさまったように見えることが多い。ただし、一時的な処置にしか過ぎない

女性 20代後半 会社員


小豆をレンジであたためる、肩パットのようなもの。 かなり肩の凝りがほぐれてそのまま温まったまま寝ると効果は抜群

女性 20代前半 主婦・主夫


普段使っている椅子にそのまま載せるタイプの姿勢矯正椅子がいちばん効果があった、姿勢が正されることで方への負担も減ったと思う

女性 20代後半 自営業


肩こりを治すために、やってみて失敗したことを聞いてみました


自分で揉みほぐすようにしている。思いついたときにするが、自分では力の加減も難しく、プロでもないのでどうやってほぐすのか正しい方法がわからないので、肩こりがとれない

女性 20代後半 会社員


湿布はあまりきかなかった。もっときくかと期待していたが痛さがやわらぐことはなかった。 市販のも病院でもらったのもきかなかった

女性 20代前半 主婦・主夫


お灸はしばらく続けたが効果は出ず、しかもそこそこ面倒なので駄目だった 塗るタイプの薬は塗った瞬間は効きそうに思ったがその後は全く効果が感じられなかった

女性 20代後半 自営業


肩こりにならないようにやっていることなどを聞いてみました


普段から気をつけていることは、強いて言えば思い出したときに、肩をグルグル回りしたり伸ばしたりしてストレッチするくらい

女性 20代後半 会社員


血の巡りを良くするために、お風呂で半身浴をする。その時にマッサージもかかさないようにする。 そうすることで次の日の仕事で頑張れる

女性 20代前半 主婦・主夫


肩甲骨を動かすストレッチをする、定期的に立って体をほぐす、入浴時は湯船にきちんと浸かる、姿勢を悪くしない

女性 20代後半 自営業


肩こりでお困りの方にアドバイスを聞いてみました


姿勢が猫背なのが肩こりにつながっていると思う。猫背はなかなか治らないので、小さい頃から猫背にならないように姿勢を正すトレーニングしとくんだったなと思っています。一時期猫背体操していたこともあったので継続しておけば、少しは楽だったかも

女性 20代後半 会社員


放置せずに、その日その日の肩凝りをほぐすようにする。 毎日毎日お風呂で半身浴をして、マッサージをし、シャワーだけで終わらないようにする。 そうすることで、早くよくなる。

女性 20代前半 主婦・主夫


こりそうだと思ったら悪化する前にすぐにストレッチをしたり姿勢を直したりすることをもっと意識的にしておくべきだったと思う 血行にも意識を配るべき、とにかくこりそうだと少しでも感じたら動かすこと、固めてしまわないこと

女性 20代後半 自営業


この記事を見ている方がよく見ている経験談



肩こりでお困りの方に

肩こりに関しての経験を持つ方々に、ストレッチや肩甲骨や温めやマッサージについて、やってみてよかったことや失敗したこと、普段から気をつけているようなことを聞いてみました。
具体的に、「肩こりでお困りの方にアドバイスを聞いてみました」のような質問に対して、「こりそうだと思ったら悪化する前にすぐにストレッチをしたり姿勢を直したりすることをもっと意識的にしておくべきだったと思う 血行にも意識を配るべき、とにかくこりそうだと少しでも感じたら動かすこと、固めてしまわないこと(女性 20代後半 自営業)」

「放置せずに、その日その日の肩凝りをほぐすようにする。 毎日毎日お風呂で半身浴をして、マッサージをし、シャワーだけで終わらないようにする。 そうすることで、早くよくなる。(女性 20代前半 主婦・主夫)」のような、実際の経験に基づく声が集まっています。

※ 自覚症状や副作用、治療の効果や改善には個人差がありますので、あくまで参考情報として利用してください。

もっと見てみる!

肩こりの経験についてわからないことを質問してみませんか?

質問する