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肩こり一覧

同じ姿勢にならないように肩こりで悩んでいる方が実践していること

目次

肩こりの症状を聞いてみました


日常的に肩から首にかけて痛みがある パソコンなど細かい作業をするとますます痛くなりマッサージしても痛みがとれない 夜寝ても朝にはだるさが残っていて一日中だるさが取れない湿布するとスーっとして少し気持ち良くなる

女性 50代後半 主婦・主夫


特に左肩に、肩を動かしたときなどに痛みを感じることが多い。 去年の春ごろからその左肩により強い痛みを感じるようになった。 恐らく寝違えたか、もしくは起床時に肩の違和感を感じたときから、多少弱くはなったもののずっと感じる。

女性 40代前半 主婦・主夫


パソコン作業を長時間続けると、肩が固まった感じで、腕を上げるのがつらい時がある。 目も痛くなって、ひどい時には頭痛がすることがある。 日常的に医者からもらった湿布や痛みどめの塗り薬で対応している。 腰痛にも影響が出る時かある。

女性 50代後半 無職


肩こりを和らげるためにどのようなことをしたのか聞いてみました

マッサージ機を購入して寝る前に10分くらいしている磁気ネックレスをしてみたけど効き目がなかったシップをするとすこし気持ち良くなる

女性 50代後半 主婦・主夫


塗るタイプの消炎薬や、入浴時に温シャワーを肩によくあててみたり、こまめに肩をまわすようにしたりと、特に通院はせず日常的にできる限りのことは試みている。

女性 40代前半 主婦・主夫


医者に行って、ロキソニンの湿布や塗り薬を処方してもらった。 30分に1回位、肩を上下に動かす運動をしている。

女性 50代後半 無職


肩こりを治すために、やってみてよかったことを聞いてみました


マッサージ機を使っているときは気持ち良くなるなるけど肩こり自体は改善しないシップも張っているときはスーっとしていいけど改善には至らない

女性 50代後半 主婦・主夫


塗るタイプの市販薬、軽い運動、シャワーを肩によくあてるなど、数々の日常の心がけすべてが少しずつ功を奏しているように思う。

女性 40代前半 主婦・主夫


ロキソニンの湿布薬、塗り薬、飲み薬が効果的だった。 お風呂でゆっくりとお湯につかって、湯の中で軽く運動するのが効果があった。

女性 50代後半 無職



肩こりを治すために、やってみて失敗したことを聞いてみました


シップで冷やしたらよけい痛くなったのでサロンパスタイプのシップをしたらスーっとして張ってるあいだは気持ち良くなる

女性 50代後半 主婦・主夫


睡眠時に、枕が頭に合わずそれが肩の違和感につながっていると思い、枕を新調してみたが変わらなかった。(ただ、今年に入って改めて、昨年末に新調したベッドマットレスと同メーカーの枕にさらに新調したところ、最近は以前より調子がよくなってきた気がする。)

女性 40代前半 主婦・主夫


血の流れを良くすると良いと思って試した、チタンのネックレスは効果が無かった。 ピップエレキバンも効果が無かった。

女性 50代後半 無職


肩こりにならないようにやっていることなどを聞いてみました


同じ姿勢をしないようにしてときどき首をまわしたり肩をまわしたりしている お風呂入って湯船で首をまわしたりしている

女性 50代後半 主婦・主夫


こまめに肩や首をまわす。パソコンなどで目を駆使していると感じるときは、目を休ませたるのとともに、肩もほぐす。

女性 40代前半 主婦・主夫


同じ姿勢を続ける時は、30分に1回程度、体を動かす。 お風呂では湯船につかって、軽い運動やマッサージをする。

女性 50代後半 無職


肩こりでお困りの方にアドバイスを聞いてみました


鍼灸整骨院にいったこともありましたがあまり変わらないのでアンメルツヨコヨコなども試してみていろいろしてみたけどどれもその時だけでなかなかいい方法はない気がするこまめにストレッチするのが酷くならないコツだと思います

女性 50代後半 主婦・主夫


症状が起こる前に、痛みが起こりやすい状態をあらかじめつくらないよう、睡眠環境(枕調整など) や日常生活(運動習慣や同じ体勢をとりつづけないなど)に気をつける。 プラス、入浴時にじっくり肩を温める。

女性 40代前半 主婦・主夫


肩がコリ固まる前に医者に相談して、有効な薬をもらえば良かった。 長時間同じ姿勢を続ける時に、マメに体を動かせばよかった。 お風呂でのマッサージをもっと早くすれば良かった。 ロキソニンは効果があるが、強い作用がありそうなので、使い方を工夫したい。

女性 50代後半 無職


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肩こりでお困りの方に

肩こりに関しての経験を持つ方々に、ネックレスやストレッチやマッサージについて、やってみてよかったことや失敗したこと、普段から気をつけているようなことを聞いてみました。
具体的に、「肩こりでお困りの方にアドバイスを聞いてみました」のような質問に対して、「肩がコリ固まる前に医者に相談して、有効な薬をもらえば良かった。 長時間同じ姿勢を続ける時に、マメに体を動かせばよかった。 お風呂でのマッサージをもっと早くすれば良かった。 ロキソニンは効果があるが、強い作用がありそうなので、使い方を工夫したい。(女性 50代後半 無職)」

「鍼灸整骨院にいったこともありましたがあまり変わらないのでアンメルツヨコヨコなども試してみていろいろしてみたけどどれもその時だけでなかなかいい方法はない気がするこまめにストレッチするのが酷くならないコツだと思います(女性 50代後半 主婦・主夫)」のような、実際の経験に基づく声が集まっています。

※ 自覚症状や副作用、治療の効果や改善には個人差がありますので、あくまで参考情報として利用してください。

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