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生理痛一覧

見直してよかった!ひどい生理痛を和らげるためにみんながやっている習慣

掲載日:2017年05月01日

目次

生理痛の時の症状を聞いてみました


数か月に一度、薬を服用。 3日目以降は痛くならない。 熱を持っているのか、よく生理中はお腹が緩くなる。 そのせいで、お腹が痛いのか、単純に生理痛なのか分からない時があるが、痛いのを我慢するのは嫌なので、痛み止めを飲む。

女性 30代前半 自営業


腰が痛くなる、頭が痛くなる、お腹が気持ち悪くなるなどによって一日中寝ていたいと感じてしまう事が多い。 頭がぼーっとするから難しい事はやると失敗するし、顔はむくんだ感じだから人前に出るのが嫌になります。

女性 30代前半 主婦


生理の予定日の約10日前から貧血気味になりイライラし出します。生理予定日が近付くにつれ頭痛・腹痛・腰痛が始まり、眠気も伴います。生理中は頭痛・腹痛に加えて、酷い時は吐き気もあります。最近は顔の火照りなども気になり、眠気も更に酷くなった気がします。

女性 30代前半 主婦


生理痛を和らげるためにどのようなことをしたのか聞いてみました


冬場は腰に貼るカイロを貼る。 夏場でもシャワーで済まさずに、湯船につかるようにする。 痛みを我慢する事の方が良くないとお医者さんにも言われたので、痛みが出たら鎮痛剤を服用する。 痛いときは痛いので、就寝中に痛み止めの効き目が切れないように、服薬する時間帯を調整する(出来るだけ寝る直前に飲むように)。 

女性 30代前半 自営業


昔一度産婦人科に相談したものの、市販の薬でなんとかなるなら平気だと言われてしまい市販の薬をつらい時だけ飲みやり過ごすことにしています。

女性 30代前半 主婦


インターネットや雑誌などの口コミで豆乳がホルモンバランスを整えるのに良いと聞いてから気にして飲むようにしています。実際生理痛が酷い時は体を温めたり、鎮痛剤を飲んでしまいます。

女性 30代前半 主婦



生理痛を和らげるために、やってみてよかったことを聞いてみました


就寝前に鎮痛剤を飲むと、朝までぐっする眠れるし、 鎮痛剤には多少眠くなる成分が入っているものもあると聞くので、 寝る前に飲むと、そのようなリスクは少なくなるのかな、と思う。 

女性 30代前半 自営業


身体を外から温めること、暖かい食べ物や飲み物を積極的に取ること、身体を冷やすものは避けることにしたらだいぶ楽になった気がしました

女性 30代前半 主婦


日頃から運動などで体を動かすようにして代謝が良くなるように心掛けている時は、生理痛も酷くなりにくかったように思います。とにかく体を温めることが生理痛を緩和するのに1番良いと思います。

女性 30代前半 主婦



生理痛を和らげるために、やってみて失敗したことを聞いてみました


日中に鎮痛剤を飲んでしまい、車の運転中に眠くなってしまった。 体育の授業中で、生理中にマラソンをしていて、 お腹が痛かったので早く終わらせようと我慢して走っていたら、 急に具合が悪くなって貧血でそのまま倒れてしまったことがある。

女性 30代前半 自営業


生理痛に良いというサプリを買って飲んだが、高いのに効果はなくて損をした気分にしかならなかったことです

女性 30代前半 主婦


ホルモンバランスを整える作用のあるお茶やサプリメントを飲んだりもしてみましたが、私には合わなかったようであまり効き目が感じられませんでした。

女性 30代前半 主婦


生理痛を和らげるために普段から気をつけていたり、緩和するために行なっていることなどを聞いてみました


鎮痛剤は常に持ち歩くようにしている。 デスクワークをするときは、同じ姿勢になって腰に負担がかからないように、こまめに体を動かす。 熱すぎない温度のお風呂にゆったりと浸かる。

女性 30代前半 自営業


普段から暑い時でもなるべく腰回りは冷やさないように気をつけて常に温めることです。そして、夏でも空調の対応のためにも上着を一枚持ち歩きます

女性 30代前半 主婦


野菜を意識して食べたり、豆乳などの豆製品を取り入れるようにしています。プラスして体を動かす癖を付けて、なるべく体を冷やさないように心掛けています。

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生理痛で悩んでいる方へのアドバイスを聞いてみました


我慢が一番良くないと思います。 市販薬でも自分に合ったものを見つけることも出来ると思いますが、 お薬というものにちょっと抵抗があるようであれば、 一度お医者さんに相談に行くと、ちゃんと処方して頂けます。 ドラッグストアなどで効き目もよく分からずに購入したお薬よりも、 処方してもらったお薬の方が、 罪悪感なく、心配なく服用できるので良いと思います。

女性 30代前半 自営業


身体を冷やさない事が何より大切な気がします。辛くても、あまりに大変なら病院に行くべきだし市販の薬に頼って楽になるならそれもアリだと思って無理な事はしない方が良いと思います。 生理痛によって仕事を休むのは男性には理解不能なので、生理休暇なんて実際取れません。 あんなのなくて良いから、職場のクーラーを男性だけのためのような冷えひえの状態にするのはやめてほしいです。

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生理痛は体の痛みや精神的な乱れも辛い症状ですが、1番辛いのは周りに迷惑を掛けてしまうほど辛い時もありその辛さを全ての人が理解していないことがより辛いと思います。周りも言わないと解らないと思うので、ただ辛いと言うのでは無く恥ずかしがらず症状をしっかりと伝えた方が良いと思います。

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生理痛でお困りの方に

生理痛に関しての経験を持つ方々に、緩和やひどいについて、やってみてよかったことや失敗したこと、普段から気をつけているようなことを聞いてみました。
具体的に、「生理痛で悩んでいる方へのアドバイスを聞いてみました」のような質問に対して、「身体を冷やさない事が何より大切な気がします。辛くても、あまりに大変なら病院に行くべきだし市販の薬に頼って楽になるならそれもアリだと思って無理な事はしない方が良いと思います。 生理痛によって仕事を休むのは男性には理解不能なので、生理休暇なんて実際取れません。 あんなのなくて良いから、職場のクーラーを男性だけのためのような冷えひえの状態にするのはやめてほしいです。(女性 30代前半 主婦)」

「我慢が一番良くないと思います。 市販薬でも自分に合ったものを見つけることも出来ると思いますが、 お薬というものにちょっと抵抗があるようであれば、 一度お医者さんに相談に行くと、ちゃんと処方して頂けます。 ドラッグストアなどで効き目もよく分からずに購入したお薬よりも、 処方してもらったお薬の方が、 罪悪感なく、心配なく服用できるので良いと思います。(女性 30代前半 自営業) 」のような、実際の経験に基づく声が集まっています。

※ 自覚症状や副作用、治療の効果や改善には個人差がありますので、あくまで参考情報として利用してください。

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