あなたの体験談が必要とされています

詳しくはこちら

ドライアイ一覧

パソコンを長時間使用する方必見!「ドライアイ」の経験者が実践している改善策を聞いてみました

掲載日:2017年05月01日

目次

パソコンを長時間使用する方に、ドライアイの症状を聞いてみました


毎日仕事でパソコンを使うので、昼あたりから目が乾き、疲れてきます。コンタクトをしていますが、コンタクト用の目薬をしていても暖房の関係などで目が乾きます。乾燥するとコンタクトがごろごろするように感じ、目の疲れがたまると目がピクピクしてきます。

女性 20代後半 会社員


仕事上パソコン画面を1日中見ているので目が乾き痛くつらくなる。午前中に一度目薬をさすが夕方にはまたつらくなってしまう。辛い状況が続くときはコンタクトレンズを外してメガネを使用して仕事をするようにしている。

男性 20代後半 会社員


パソコンでの長時間作業が辛く、その日のうちに仕事を終らせないとなど夢中になっていると目がしぱしぱうるような感じで乾いたように感じ痛くなってくる。夢中になりすぎると涙がでていたりする。悲しい、辛いといった気持ちでなく、眼の痛みから涙が出てきたのだと思う。

女性 30代前半 自営業


仕事で1日8時間パソコン作業で、就寝前に目をつぶっていると涙が止まらない 週中になると帰宅後は目に痛みを感じ、コンビニなどの照明が眩しすぎてつらい 起床時はいつも目が痛くて開けれないので必ず目薬をさす

女性 40代前半 会社員


ドライアイを改善する為にどのようなことをしたのか聞いてみました


パソコンの使用時間を減らしたいのですが、仕事のため減らせないので、コンタクト用の目薬をこまめにさすようにしています。休日はなるべくコンタクトは使用せず、PC用のメガネを使用しています。

女性 20代後半 会社員


仕事でパソコンの使用時間が長い日は適度に目薬をさすしそれでもつらいときはメガネを使用するようにしている。

男性 20代後半 会社員


コンタクトレンズを使用している時期に定期検査を受けていてドライアイと診断されて、目薬を処方されコンタクトレンズはお休みした。日光も目の乾きによくないらしく、帽子をかぶったり、サングラスをかけるように日よけ対策をするように言われた。また、パソコンや携帯を利用していて目が疲れたと感じたら、適度に休憩をし目薬をさすようにいわれた。

女性 30代前半 自営業


作業中はPCメガネと、瞬きを意識してする、乾きを感じたら市販の目薬をさすように心がけている。 週2くらいでホットアイマスクをして就寝前にスマホを見ないようにしている

女性 40代前半 会社員


ドライアイを和らげる改善策、効果があったのは?


平日は毎日長時間コンタクトを着用しているため、休日はメガネにすることで目のごろごろ感などを感じることなく過ごせています。

女性 20代後半 会社員


仕事で使用しているパーソナルコンピュータのディスプレイに専用のフィルターを使用してオペレーションするようにしている。

男性 20代後半 会社員


処方された点眼薬で改善はされた。パソコンを長時間使用するときは、パソコンメガネを使用するととても楽なので今も使っている。

女性 30代前半 自営業


就寝前にスマホを見ないようにしてから多少朝の目の痛みが和らいだ気がします 以前マキベリーを摂取していたときは視界が凄くスッキリしてました。

女性 40代前半 会社員


ドライアイを和らげる改善策、失敗したと思うことは?


目薬は一時的で、長時間効果が続かない気がします。また、目薬に慣れると、涙が作られにくくなるのではという不安があります。

女性 20代後半 会社員


ブルーベリー配合のサプリメントを使用したが効果が無かった。数社の同様な製品も試したが駄目だったので効果は無いようだ。

男性 20代後半 会社員


目に効くサプリ等はいまいち自分の中で信用できなかったので一度も服用したこともなく、これからも服用しようとは思わない。

女性 30代前半 自営業


現在試してる中で効果がなかったことは特にありません どれも多少なりとも効果を感じる事ができたのて

女性 40代前半 会社員


ドライアイを予防法しよう!日々の予防策を聞いてみました


PC用のメガネを使用し、目にかかる負担を減らすよう気を付けています。また、たまにブルーベリーのサプリを飲んでいます。

女性 20代後半 会社員


仕事でパーソナルコンピュータのオペレーションをする際には部屋に加湿器を設置し適度な湿度を確保するように心がけている。

男性 20代後半 会社員


適度に休息をとり、市販の点眼薬をさし気分転換等をする。また、今日はデスクワークが多かったと感じたら、お風呂の時や寝る前に目の上にお湯で濡らしたタオルをのせ、目の周りの血行を良くすることをした

女性 30代前半 自営業


就寝前に加湿器をつけてねる 仕事中も意識して目のケアをする 休みの日はパソコンやスマホをあまり見ないようにする

女性 40代前半 会社員


ドライアイ、経験してわかったことや、教訓を聞いてみました


無意識に目を酷使しているということと、無意識でしたが瞬きがあまりできていないということに気付きました。目が乾燥すると、目もコンタクトも傷つくとわかりました。今ではコンタクト用の目薬が無いと不安になってしまいます。

女性 20代後半 会社員


ドライアイになってからはパーソナルコンピュータの使用する際にはコンタクトレンズではなくメガネを使用するように指導している、その際はディスプレイモニターからのブルーライト対策を施したレンズの使用を薦めている。

男性 20代後半 会社員


サプリよりも身近にできることとして、医師の診察を受けることだと思う。診察を受けてから、自分はその程度のドライアイなのかがわかるし、医師にも質問等がしやすいし、日々になにをしたらいいかも質問できる。ドライアイは軽い病気だと思っている人も多いということもしれたので、コンタクトレンズを使用している人やデスクワーク作業が多い人は一度、検査を受けてほしい。

女性 30代前半 自営業


目を酷使し過ぎた時は眠りが浅く、たまに目を開けたまま寝ているときがあるようで起床の瞬きで角膜にキズがついて痛くなることがしばしばあり、目をつぶっているだけで涙が止まらなかったりしてアイメイクが崩れてしまってストレスでした。 日頃から自分でできるケアを意識してやるようにて違和感ある時はすぐに病院で観てもらっています

女性 40代前半 会社員



この記事を見ている方がよく見ている経験談



ドライアイでお困りの方に

ドライアイに関しての経験を持つ方々に、メガネやパソコンについて、やってみてよかったことや失敗したこと、普段から気をつけているようなことを聞いてみました。
具体的に、「ドライアイ、経験してわかったことや、教訓を聞いてみました」のような質問に対して、「サプリよりも身近にできることとして、医師の診察を受けることだと思う。診察を受けてから、自分はその程度のドライアイなのかがわかるし、医師にも質問等がしやすいし、日々になにをしたらいいかも質問できる。ドライアイは軽い病気だと思っている人も多いということもしれたので、コンタクトレンズを使用している人やデスクワーク作業が多い人は一度、検査を受けてほしい。 (女性 30代前半 自営業)」

「無意識に目を酷使しているということと、無意識でしたが瞬きがあまりできていないということに気付きました。目が乾燥すると、目もコンタクトも傷つくとわかりました。今ではコンタクト用の目薬が無いと不安になってしまいます。 (女性 20代後半 会社員)」のような、実際の経験に基づく声が集まっています。

※ 自覚症状や副作用、治療の効果や改善には個人差がありますので、あくまで参考情報として利用してください。

もっと見てみる!

ドライアイの経験についてわからないことを質問してみませんか?

質問する