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コレステロールを下げるためにどういう食事をしてみたの?経験者に聞く、コレステロール値改善について

掲載日:2017年05月02日

目次

脂質異常症(高脂血症)の診断を受けた時の症状を聞いてみました


コレステロールが高かったので、治療が必要だと言われた。その時は薬などは服用していない。その時の数値は覚えていない。飲酒はしない。卵を食べることが毎日あったくらい。甲殻類もたべていた。食事制限はダイエットをしていたが、コレステロールのことは気にしていなかった。

女性 20代後半 フリーター


長年喘息で通っていたかかりつけの病院での、年に1回くらいの普段の血液検査でコレステロール(総コレステロール250)が多いと診断された。自分自身の症状は特になかったが、運動不足やカロリーの多い食事は感じていた。

女性 40代後半 主婦


持病でかかっている心療内科で、血液検査を受けたところ、高脂血症だとわかった。その時の体調は、特に問題なかったです。間食は止められない状態です。食事に問題があるかも?ということで、栄養指導も受けましたが、問題なかったです。総コレステロールの数値は250。7月14日。

女性 50代前半 主婦


脂質異常症(高脂血症)の改善のために、どのようなことを試してみた聞いてみました


たまごや甲殻類など、コレステロールの高いものをさけて、ひくいものを積極的に摂った。コレステロールを下げると言われる食べ物もたべた。

女性 20代後半 フリーター


コレステロール値を下げるのにいいと聞いたタマネギ料理やサバ、酢を積極的に食べる。青汁を飲む、家でのストレッチ、ウォーキングなど。

女性 40代後半 主婦


トマトジュースを飲んだり、間食を減らした。ウォーキングを試みたが、長続きしなかった。薬を飲んでいます。リピトール錠、ロトリガ(魚の脂)を飲んだりしています。

女性 50代前半 主婦


脂質異常症(高脂血症)を改善する際に、実際に効果があったと思ったことを聞いてみました


たまごをやめると、コレステロールがさがった。薬の服用も効果があった。コレステロールをさげるといわれる食べ物の効果はあまり感じられなかった。

女性 20代後半 フリーター


いろいろ試した運動も気を使ったコレステロール値を下げると言われている食事も特に効果のあるものはなかった。だから薬を飲むようになった

女性 40代後半 主婦


ウォーキングも毎日しないといけないらしく、月1回くらいでは、変わらなかった。ロトリガ(魚の脂)も、朝晩飲んだりしたが、下痢をするようになり、朝のみになった。

女性 50代前半 主婦


脂質異常症(高脂血症)を改善する際に、効果がなかったと思ったことを聞いてみました


大豆やそのたコレステロールをさげるといわれる食べ物の積極的摂取にたいして、さほど効果を感じなかった。

女性 20代後半 フリーター


毎日のタマネギ料理(特に酢玉ねぎ)サバを使ったもの、コレステロール値を下げるお茶、青汁、激しくないウォーキングのような毎日できるもの

女性 40代後半 主婦


食事制限をすると、間食したくなる。ウォーキングも月1回くらいでは、効果がなかった。夏は、アイスがやめられない。甘いものもやめられない。

女性 50代前半 主婦


脂質異常症(高脂血症)の予防として、普段から気をつけていたり、改善するために行なっていることなどを聞いてみました


たまごを食べないようにしている。脂身をさけている。内臓類もためていない。植物性タンパク質を多く取っている。

女性 20代後半 フリーター


基本的には処方された薬を飲む。コレステロール値を下げるのに効くという玉ねぎ、サバを食べる、青汁を飲む、塩分を控える、糖分を控える

女性 40代後半 主婦


野菜を多くとるようにしています。ウォーキングを心がけています。甘いものも、できるだけ、洋菓子よりも和菓子を食べるようにしています。炭水化物のご飯は、一日2回までとしています。お酒は、コップ半分。

女性 50代前半 主婦


脂質異常症(高脂血症)になって、もっと早くに知っておきたかったことや困りごとを聞いてみました


えびなど、淡白なものでもコレステロールがたかいということ。しっていたら、ダイエットの時に接種しなかっただろう。また、ダイエットすればコレステロールが下がるというわけでもなく、バランスの取れた食事が最も有効な手立てだということ。

女性 20代後半 フリーター


毎日飲める美味しいお茶で、コレステロール値を下げるものがあれば飲みたかった。困りごとは、持病の薬の他に薬を飲まなくてはならない事、かかりつけ医の先生が通院の度に血液検査をしたがること。自覚症状がないので数値が良くなっているか悪化しているか薬が効いているか自分では生活していてわからない事、いつまで薬を飲めばいいのか不安になる事

女性 40代後半 主婦


私の場合は、10代後半から、コレステロールや中性脂肪が高かったです。家庭の事情で、甘いものが常にあり、昼食代わりに、甘いものを食べたりしていました。今思うと、よくなかったと思います。一時期、ダイエットをして、良くなったのですが、中年になり高脂血症治療として、薬を飲んで6年になりますが、全然下がりません。

女性 50代前半 主婦


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具体的に、「脂質異常症(高脂血症)になって、もっと早くに知っておきたかったことや困りごとを聞いてみました」のような質問に対して、「私の場合は、10代後半から、コレステロールや中性脂肪が高かったです。家庭の事情で、甘いものが常にあり、昼食代わりに、甘いものを食べたりしていました。今思うと、よくなかったと思います。一時期、ダイエットをして、良くなったのですが、中年になり高脂血症治療として、薬を飲んで6年になりますが、全然下がりません。(女性 50代前半 主婦)」

「毎日飲める美味しいお茶で、コレステロール値を下げるものがあれば飲みたかった。困りごとは、持病の薬の他に薬を飲まなくてはならない事、かかりつけ医の先生が通院の度に血液検査をしたがること。自覚症状がないので数値が良くなっているか悪化しているか薬が効いているか自分では生活していてわからない事、いつまで薬を飲めばいいのか不安になる事(女性 40代後半 主婦)」のような、実際の経験に基づく声が集まっています。

※ 自覚症状や副作用、治療の効果や改善には個人差がありますので、あくまで参考情報として利用してください。

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