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食生活など、高血圧改善の対策を聞いてみました
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食事などの高血圧改善策、効果的だったものは?
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食事などの高血圧改善策、失敗と感じたことは?
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食生活など、日々高血圧にならないよう実行している予防法を聞いてみました
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高血圧でお困りの方にアドバイスを聞いてみました
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高血圧でお困りの方に
具体的に、「高血圧でお困りの方にアドバイスを聞いてみました」のような質問に対して、「日々の運動、食生活の改善、体重管理をしっかりすること。これをしっかりしておけば、大病をしないのではないかと思えるほど、体調がよくなったように思う。若いうちから心がければよかったと思う。心掛けていれば、倒れるような大病をしなかったのではないかと悔やまれる。健康を害して、健康のありがたさに気が付けるものだと感じた。 (女性 40代後半 主婦・主夫)」
や
「毎日の何気ない食事の習慣が大切だと感じました。毎日外食では野菜不足になってしまいカロリーも自然と高くなってしまいます。しかし、毎日自炊をするようになると野菜不足が簡単に改善できたり、油を控える調理法で美味しい食事が食べらられるようになりました (女性 20代後半 自営業)」のような、実際の経験に基づく声が集まっています。
※ 自覚症状や副作用、治療の効果や改善には個人差がありますので、あくまで参考情報として利用してください。
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