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外反母趾一覧

外反母趾の靴選び。各メーカーや靴の種類による実際の履き心地・効果・アドバイスなど経験者に聞いてみました

掲載日:2017年05月01日

目次

外反母趾の症状を聞いてみました


ブーツやパンプスなどヒールのある靴で、ショッピングモールや長距離旅行など、長時間歩くと、足の小指や親指の腹、指の付け根部分が痛い。靴ズレの痛みではなく腱鞘炎や関節痛のようなにぶい痛みを感じる。休憩しなければ歩く続けることがつらい。

女性 20代後半 主婦・主夫


靴が大きいサイズで幅が広い3E、4Eじゃないと履くのがつらい。 靴を探すのが大変。骨がやや変形気味で、パッと見たときに、平仮名の「く」の字に見える。 発症の原因として思いあたる節がないので、気が着いたら、骨が変形気味になっていた。

女性 30代後半 会社員


スニーカーなどならはけますが、ヒールのある靴や硬い靴や先が細くなっている靴は、足の痛みだけでなく、ひどいときは膝にまで痛みが来て、無理に履きつづけると膝に水が溜まったこともあります。特に親指が痛み、ひどいと巻きづめになることもありました。

女性 30代後半 自営業


小指側の足の骨が変形してすこしでている。そのせいで、ぴったりの靴を履くと骨の形が変なせいか、長時間はくと足がいたくなる。ヒールを長時間はくと、骨が変形してるところごいつも痛くなるので、困っている。

女性 20代前半 会社員


実際試した、外反母趾の痛み改善法を聞いてみました


ブーツや、ヒールのある靴はあまりはかないようにして、スニーカーやサンダル、オープントゥの靴をなるべく選ぶようにして足の負担を軽減するようにしました。ソールのクッションなど、なるべく良質の靴を選ぶようにして足全体の負担を減らすように靴選びにこだわりました。

女性 30代後半 自営業


すこし大きめのスニーカーを使用している。 ヒールを履くときは、ヒールの低いのを選ぶようになった。 外股にならないように気をつける

女性 20代前半 会社員


履いているパンプスを幅広のものや、ヒールの位置が工夫され立ち仕事に向いているようデザインされたものを選ぶようにしている。

女性 30代前半 会社員


ヒールの低い靴を履くようになった。歩きやすさ重視で、スニーカーなども好むようになった。靴擦れする靴を履くときは、絆創膏を貼って履いたり、靴にはる靴擦れ用のシールを貼っている。

女性 30代前半 会社員


効果があった!外反母趾の痛み改善策は?


ニューバランスのスニーカー、あしながおじさんのパンプスは、柔らかく足の先も広げることができて 楽で足の負担を軽減できたと思います。

女性 30代後半 自営業


スニーカーは、GUとかのオシャレな衣類のブランドより、アディダスとかナイキのスニーカーのメーカーで柔らかい生地のものをえらぶと、痛くなりにくかった

女性 20代前半 会社員


資生堂が出しているsuccess walkというパンプスがヒールが高くても歩きやすいので、予防として履いている。

女性 30代前半 会社員


効果がなかった?!外反母趾の痛み改善策は?


足の巻きづめはなかなか治らず、オープントゥの靴も、種類によっては巻きづめを悪化させることもあった。靴底のすり減りもあまり気にしていなかったが、歩くときにバランスが悪くなるので注意するべきだった。

女性 30代後半 自営業


足が痛いから、サイズを今の履いてるより大きくすればいいか。と1サイズ大きくしたけど、幅が変わらないので、失敗だった。

女性 30代後半 会社員


外反母趾用の靴下(つま先のみのタイプ)はあまり効き目がなく、靴の中ですぐ投げてしまう、蒸れてしまう。なにも緩和されなかった

女性 20代後半 会社員



外反母趾の痛み予防法、日々気をつけていることを聞いてみました


必要性がなければ、なるべくスニーカーや足の負担が少ないソールがしっかりしたぺたんこぐつを選ぶようにしている。

女性 30代後半 自営業


つま先の幅が広い靴を選ぶ。ヒールの履物は出来るだけ控える。お風呂に入った時など親指を広げるようにマッサージをする

女性 20代後半 会社員


ヒールは履かない。つま先にゆとりのある靴を履く。常に足の指を動かす運動をする。足の指を締め付けない。

女性 30代前半 会社員


外反母趾の方の靴選びについて、アドバイスを聞いてみました


合わない靴をそのままはいていると、足丈ではなくて、からだの色んなところにも影響が出るので、気を付けた方がいいです。早めに足に優しい靴に変えるべきです。スニーカーやぺたんこくつを選ぶと、足の痛みもなくなり、移動も楽になるし、足や膝に腰に楽になります。

女性 30代後半 自営業


靴は恥ずかしくても3E、4Eサイズを選ぶのが大事です。 先の細い靴は履くのを止め、先が丸いタイプを履いた方が、足に優しいです。 ヒールは長時間履かず、疲れたら足をすぐ休ませる。 後は足の指を広げるようにする。

女性 30代後半 会社員


体のどこかが不調なだけで、体全体が辛くなる。自ら合わない靴は履かない。体のどこかに不調を感じたら、病院にかかった方が良いと思った。靴は、体の一部のようなものである、慎重に自分に合う靴を選ぶべきである。

女性 30代前半 会社員


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具体的に、「外反母趾の方の靴選びについて、アドバイスを聞いてみました」のような質問に対して、「靴は恥ずかしくても3E、4Eサイズを選ぶのが大事です。 先の細い靴は履くのを止め、先が丸いタイプを履いた方が、足に優しいです。 ヒールは長時間履かず、疲れたら足をすぐ休ませる。 後は足の指を広げるようにする。 (女性 30代後半 会社員)」

「体のどこかが不調なだけで、体全体が辛くなる。自ら合わない靴は履かない。体のどこかに不調を感じたら、病院にかかった方が良いと思った。靴は、体の一部のようなものである、慎重に自分に合う靴を選ぶべきである。 (女性 30代前半 会社員)」のような、実際の経験に基づく声が集まっています。

※ 自覚症状や副作用、治療の効果や改善には個人差がありますので、あくまで参考情報として利用してください。

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