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みんなが試しているひどい生理痛(月経痛)を緩和する方法

掲載日:2017年09月12日

目次
みんなが試しているひどい生理痛(月経痛)を緩和する方法

生理痛の時の症状を聞いてみました


1日・2日目が量が多くてお腹が痛くなるので辛い時は薬を飲むようにしている。 体もだるく、眠気のあるので外へ出るのが億劫になる。 3日目になると量も減り薬を飲まなくても普段の生活が送れるようになる。

女性 40代前半 主婦


いつもは気にならないことに敏感になりイライラして、腰から下におもりがついたように重く、鈍痛がする。胸が張って少し走ると痛くなる。吐き気がする時もあるが、毎回ではない。鎮痛剤を飲むほど苦痛なのは初日のみです。

女性 30代後半 会社員


生理開始数日前から開始後2日ほど下腹部痛があります。痛みの性質としてはズキズキという鈍痛と思怠さです。安静にしていると気になる程度で動けなくなるなどの症状はなく、服薬も必要としていません。休める時には横になって休んでいますが、動こうと思えば動けます。

女性 30代後半 主婦


生理痛を和らげるためにどのようなことをしたのか聞いてみました


病院で処方された薬、または市販の鎮痛剤を飲む。 お腹を温めると緩和できそうな気がするのでブランケットなどでお腹を冷やさないようにする。

女性 40代前半 主婦


鎮痛剤を飲む以外は、他に試していない。毎月のことで、初日の一日だけなので、我慢するしかないと思っている。

女性 30代後半 会社員


ひどい時期があったのでその際は服薬をしていましたが、原因があったためそれを改善したら重い症状はなくなりました。現在は特に何か対応しているわけではありません。

女性 30代後半 主婦


生理痛を和らげるために、やってみてよかったことを聞いてみました


一番早く効くのは薬を飲むことなのでまず薬を飲む。 毎月飲むのが習慣になってしまっている。 あまり動かないようにする。

女性 40代前半 主婦


鎮痛剤を飲めば、痛みがなくなり、即効性がある。継続して何かを頑張らなくていいのでとても楽なので、そうしている。

女性 30代後半 会社員


病院で処方された薬の服薬が一番効果的と思いました。暖めるのもいいらしいですが、個人的には大した効果を感じませんでした。

女性 30代後半 主婦


生理痛を和らげるために、やってみて失敗したことを聞いてみました


生理痛だと思って薬を飲んでもまったく効かず、何でだろうと思っていたらお腹を壊していた。 見極めが難しいので毎月困る。

女性 40代前半 主婦


生理痛に効くハーブティーを飲んだりしてこともあるが、即効性がないので我慢できない。痛い時にすぐに解決したい。

女性 30代後半 会社員


服薬により胃が荒れてしまい、下腹部の痛みは引きましたが胃痛を引き起こしてしまったことが一番の失敗だと思います。

女性 30代後半 主婦


生理痛を和らげるために普段から気をつけていたり、緩和するために行なっていることなどを聞いてみました


ヨーグルトは毎朝食べるようにしている。 なるべく野菜を採るようにしている、 効果はあるかわかりませんが。

女性 40代前半 主婦


特になし。ジャンクフードや冷たいものを飲んだり、食べたりしないようにしているくらいで他に何もしていない。

女性 30代後半 会社員


運動などをして、痛みを気にしないというか忘れるようにしています。黙っているとかえってきになってしまうのでそこを気をつけています。

女性 30代後半 主婦


生理痛で悩んでいる方へのアドバイスを聞いてみました


重い症状の時は、鎮痛剤を飲みなるべく動かないようにてお腹も冷やさないようにブランケットや毛布などで温めると良いと思います。 食欲もなくなるので、野菜を(サラダなど)を食べるようにしています。 効果が出ない時は病院で相談してみた方がいいです。 

女性 40代前半 主婦


特になし。難しいことを考えると余計に悪くなるので、薬を飲んで痛みから解放された方がいいと思う。それでも治らないなら病気が隠れているかもしれないので、病院に行った方がいいと思います。体を冷やさないとか、甘いものを普段から食べすぎないようにすることくらい。

女性 30代後半 会社員


無理に我慢することなく、ひどい時は他の病気が隠れている可能性も捨てきれないので婦人科を受診してみるのがいいかと思います。医師の診断で安心できる部分もあると思います。後は安静にしたりあたためたり自分が快適な環境を作ったらいいのではないかと思います。

女性 30代後半 主婦


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具体的に、「生理痛で悩んでいる方へのアドバイスを聞いてみました」のような質問に対して、「重い症状の時は、鎮痛剤を飲みなるべく動かないようにてお腹も冷やさないようにブランケットや毛布などで温めると良いと思います。 食欲もなくなるので、野菜を(サラダなど)を食べるようにしています。 効果が出ない時は病院で相談してみた方がいいです。 (女性 40代前半 主婦)」

「無理に我慢することなく、ひどい時は他の病気が隠れている可能性も捨てきれないので婦人科を受診してみるのがいいかと思います。医師の診断で安心できる部分もあると思います。後は安静にしたりあたためたり自分が快適な環境を作ったらいいのではないかと思います。(女性 30代後半 主婦)」のような、実際の経験に基づく声が集まっています。

※ 自覚症状や副作用、治療の効果や改善には個人差がありますので、あくまで参考情報として利用してください。

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