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うつ病に関する質問

薬でも治らないものってありませんか?

3189 さん

関係:本人

患者情報:20代女性 治療期間: 〜3年

一昨年、抑うつ気味の適応障害と診断されました。

そこからサインバルタを使って躁うつにまでなったのですが、それを落ち着かせるために炭酸リチウムとクエチアピンを服用しています。しかし、たまに思いっきり気分が落ち込んでしまうことがあります。それもささいなことで。

気にしないようにするということをしているはずなのですが、どうも気にしてしまうんです。何かいい気持ちの持ち方などありませんか?

使っている薬: クエチアピン、炭酸リチウム

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みんなの回答数:4 件
投稿日:2017年03月05日 投稿ID:4419

みんなの回答(4件)

  • 2647 さん

    関係:本人

    患者情報:30代女性 治療期間: 〜5年

    私も数年前うつ病と診断されましたが、考える時間があればある程落ち込んでしまいやすいのでそういう時は散歩をしたり出かけてみる、映画や本、音楽に熱中する事で大分前向きになれました。身体を動かさないと疲れない、疲れないと眠れなくてまた考えてしまう、身体を動かさないのサイクルになっていた時期がありましたがそこに軽い運動を入れるだけで少しずつ良くなりました。どうしても辛い時は無理せず安定剤を服用していましたが、出かけても楽しめない、感動が無いことが嫌で止めました。そう簡単に治るものではありませんが、参考になればと思います。

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    投稿日:2017年03月05日投稿ID:5253
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      病気の当事者はどなたですか?

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  • 3331 さん

    関係:本人

    患者情報:30代女性 治療期間: 〜5年

    10年ほど前に不安神経症からうつ病になり、パニックを併発し、入退院を三度繰り返しました。
    今現在は完治までは行かないものの、薬は飲まずにコントロールしていける程度になりました。

    薬は色々飲みましたが、一時期副作用も強く、きいているのか、副作用なのかわからない時期もありました。

    私は安定剤も、眠剤も抗うつ薬もたくさん飲んでいましたが、それでも落ち込む時は、天候のせいだ。とか、季節の変わり目だからだ。とか、何かのせいにしてやり過ごす。というのを覚えました。
    今現在もその方法でコントロールしています。
    やり過ごしていくうちになんとなくフラットな日々になりました。
    あとは、寝逃げ。
    辛い時はひたすら眠剤に頼り眠りました。
    今は眠剤は全く飲まず、眠くなったら眠る。
    眠れなかったら寝ない。
    とにかく無理はしないこと。
    頑張らないことを肝に命じて過ごしています。
    薄皮を剥がすようにしか良くはなりませんが、焦らずのんびりお過ごしください。

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    投稿日:2017年03月21日投稿ID:5431
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  • 3385 さん

    関係:本人

    患者情報:20代女性 治療期間: 〜半年

    半年ほど前に鬱病と診断されました。私も些細なことで落ち込んでしまうときが多いです。私が心がけてることは、あまり一人にならにようにすること。できるだけ誰かと一緒にいるようにして、会話することを心がけています。また、外に音楽を聴きながら散歩しに行くこともおすすめです。できるだけアップテンポでノリノリの音楽を聴くようにして、気分を高めます。あとは、なるべくやりたい事をやる、食べたいものを食べる、寝たい時は寝るやりたくない事はやらないようにしました。

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    投稿日:2017年03月31日投稿ID:5511
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      病気の当事者はどなたですか?

      治療期間

      対象の方の性別

      対象の方の生まれた年

      ※「30代」など世代の表示に利用します

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  • 3711 さん

    関係:本人

    患者情報:20代女性 治療期間: 〜1年

    1年前にうつ病の診断を受けて、サインバルタの服用、自宅療養を始めました。
    些細なことで気持ちが落ち込んでしまい、気にしなくてもいいようなことが気になってしまうという質問者さんの気持ちもすごくわかります。私もおんなじようなことで悩んでいた人間です。
    自分でマネジメントするのもアリですが、もし可能であればプロの手を借りるというのも手です。私は投薬と休養による治療だけでは根本的な悩み(先程書いたようなもの)に対処することはできないと感じました。そこで根本的な解決のために、2週間に1回、プロによるカウンセリングを受けていました。自分の性格に合った気持ちのコントロールの仕方や、気付きを得て、自分に自信が持てるようになります。些細なことで感情がマイナスに動いたときに、どんなふうにマネジメントすればいいか、一緒に探してくれます。

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    投稿日:2017年06月14日投稿ID:5840
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