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統合失調症に関する質問

薬の副作用で、やる気が起きなくなってしまった時、うまく自分の気持ちをコントロールで...

匿名さん

関係:本人

患者情報:30代女性 治療期間: 〜5年

薬の副作用で、やる気が起きなくなってしまった時、うまく自分の気持ちをコントロールできるか、無理に気持ちをもていって楽しく過ごせる方法はないのか聞きたいです。また家族の接し方気持ちをうまく伝えられない本人の気持ちに苛立ちを感じず見守る体制をつくるにはどうしたら良いのか知りたいです。本人は、苦しんでいる気持ちは目に見えない、それ社会の人間にもっと理解を深めてほしいです。周りの人間にはどうしても怠けているようにしか映らないきがします。

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みんなの回答数:8 件
投稿日:2016年07月28日 投稿ID:31

みんなの回答(8件)

  • 3159 さん

    関係:本人

    患者情報:40代男性 治療期間: 10年以上

    すみません先ほどの経歴がまちがってました、経歴10年以上です!

    0
    投稿日:2017年03月01日投稿ID:5194
    • 1文字以上でご記載ください。

      現在:0文字 /1文字

      病気の当事者はどなたですか?

      治療期間

      対象の方の性別

      対象の方の生まれた年

      ※「30代」など世代の表示に利用します

      【ヒント】読まれる方に伝わるように書きましょう。「これまでの経緯」「現在の状況」を書くと効果的です。
      • ※病気の当事者ではない場合は「ご自身」や「投稿内容の背景」についても記載いただくと読み手によく伝わります。
      • ※こちらの情報により個人が特定されることはありません。
      • ※「投稿ガイドライン」をお読みの上、ガイドラインに沿った投稿をお願いします。
  • 匿名さん

    関係:本人

    患者情報:40代女性 治療期間: 〜3年

    薬の副作用があまりにも強い場合は、お医者様に伝えて薬を変えてもらうのも1つの方法です。自分に合う薬、合わない薬があります。もしどうしても副作用が強く続き、お医者様にその旨を伝えても、薬を変更してもらえないようでしたら、病院を変わるのも1つの方法です。 あと自分の気持ちを整理するために、その都度自分が感じた事・感情をノートなどに書いてみてはどうでしょうか?もし上手く気持ちの整理ができれば、相手に上手く伝わるかもしれません。全ての感情を書くことによって、気持ちがスッキリする事もあると思います。もし焦りなどがあるようでしたら、腹式呼吸やヨガ(DVD付きの本もあります)などを試してみるのも良いと思います。 まずは、副作用が軽くなるようにすれば、気持ちも少しは落ち着いてくるかもしれません。

    0
    投稿日:2016年07月28日投稿ID:109
    • 匿名さん

      関係:本人

      患者情報:20代 治療期間: 10年以上

      こんにちは。はじめして、私も統合失調症を患って12年になるものです。なので気持ちがわかるなんて軽々しいことをいうつもりはありません。薬の副作用については痛いほど味わったので。少しは分かりますが。 参考になるかわかりませんが、私の気分の紛らわせ方を書かせていただきます。 それは自分の好きなことに没頭することです。私の場合は音楽をまず初めにききます。そして、目をつぶって、音楽に集中します。あと、質問者さんが自由に動ける環境にいるのであれば、銭湯と岩盤浴をおすすめします。あと、担任と自分を比べないこと、自分のいいところを頑張って見つけてみてください。きっとあなたにしかできないこともあるはずです。あとは時には軽い現実逃避も必要です。苦しいことばかりを考えてもやっぱり、いいことは生まれないです。そして、今の立ち位置を認識することです。あなたはここに質問をしてる時点できっと大きな一歩を踏み出してると思います。こんなふうにアドバイスしてる私も病気になったころ廃人のような生活をしていました。だからいま言ったことがそう簡単に容易なことだとは思っていません。短時間でできることでは決してないので、でも私は変わっていくあなたを応援しています。
      そして、最後に質問文の最後のところですが、「社会の人間にもっと理解を深めてほしい」他の人に分かってもらうには行動あるのみです。SOSを出していれば他の人は、気づいてくれる。そんな都合のいい話はありません。自分の気持ちは相手や社会に訴えなければ決して伝わらないです。一つずつクリアしていったらいいと思います。そして、この回答をどう受け取るかはあなた自身です。
      でも、私はあなたを応援しています。

      1
      投稿日:2017年02月05日
      投稿ID:1096
    • 1文字以上でご記載ください。

      現在:0文字 /1文字

      病気の当事者はどなたですか?

      治療期間

      対象の方の性別

      対象の方の生まれた年

      ※「30代」など世代の表示に利用します

      【ヒント】読まれる方に伝わるように書きましょう。「これまでの経緯」「現在の状況」を書くと効果的です。
      • ※病気の当事者ではない場合は「ご自身」や「投稿内容の背景」についても記載いただくと読み手によく伝わります。
      • ※こちらの情報により個人が特定されることはありません。
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  • 匿名さん

    関係:本人

    患者情報:30代女性 治療期間: 〜半年

    家族が統合失調症です。
    糖質をたくさん摂取していませんか?高たんぱく低糖質食に変えてみてください。また、藤川徳美医師のフェイスブックに書かれているように、ナイアシンとビタミンB、Cも飲みましょう。
    やる気出ないのは陰性症状ですね。なかなか陰性症状は治りませんが、栄養療法を地道に続けると元気になってきます。

    0
    投稿日:2016年10月10日投稿ID:1895
    • 1文字以上でご記載ください。

      現在:0文字 /1文字

      病気の当事者はどなたですか?

      治療期間

      対象の方の性別

      対象の方の生まれた年

      ※「30代」など世代の表示に利用します

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      • ※病気の当事者ではない場合は「ご自身」や「投稿内容の背景」についても記載いただくと読み手によく伝わります。
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  • 1328 さん

    関係:本人

    患者情報:30代男性 治療期間: 〜10年

    やる気が起きないのは、薬だけでなく、「陰性症状」によるものがありますから、統合失調症に特有のもので、外からは、「怠けて」見えます。
    しかし、この「やる気が起きない」ことや、「怠さ」で、一日中寝ている生活は、個人差はありますが、長く続いてしまいます。

    もし、家族や周囲の理解が得られず、精神的に追い詰められるようでしたら、一度、入院して、気持ちを落ち着かせるのも手だと思います。

    1
    投稿日:2016年10月16日投稿ID:2077
    • 1文字以上でご記載ください。

      現在:0文字 /1文字

      病気の当事者はどなたですか?

      治療期間

      対象の方の性別

      対象の方の生まれた年

      ※「30代」など世代の表示に利用します

      【ヒント】読まれる方に伝わるように書きましょう。「これまでの経緯」「現在の状況」を書くと効果的です。
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  • 358さん

    関係:本人

    患者情報:30代女性 治療期間: 〜10年

    長い期間ご病気と向き合われ現在も大変な思いをされていることお察しいたします。
    まずやる気が起きない時・・他にも色々と症状があると思います。「無理に」何かするというのは必ず反動がありますのでまず今の自分の症状をただただ感じる。そしてどんなことを考えたりどんなことをしたら気持ちや体が楽になるのか考えてみてください。そして思いついたことがあったら試してみてください。薬の作用、副作用でどうしようもないこともありますのでそれ以外の対処方法を見つけることも大切だと思います。
    無理せずに心地よく楽しくいられること、自分を大切に思える瞬間が増えること。
    それが回復への一歩につながっていくと思います。
     ご家族にも戸惑い、不安があると思います。まずは自分から今の状態、どうしてほしいか?どうしてほしくないか?そして感謝の気持ちなどをほんの小さなことでもいいので探し、気づき伝えてみてください。
    一方的になるとどうしてもお互いに理解しあえないように思います。
    また周りからの怠けという目線はつらいですね。目で見てわかりづらい精神疾患。
    こうなってほしいという希望はとても大切ですがなかなか時間がかかる問題です。
    周りに改善を求めるより、まず自分自身が楽に過ごせるように日々すごし回復に向かっていけるといいですね。

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    投稿日:2016年12月06日投稿ID:3631
    • 1文字以上でご記載ください。

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      病気の当事者はどなたですか?

      治療期間

      対象の方の性別

      対象の方の生まれた年

      ※「30代」など世代の表示に利用します

      【ヒント】読まれる方に伝わるように書きましょう。「これまでの経緯」「現在の状況」を書くと効果的です。
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  • たがさん / 主婦

    関係:本人

    患者情報:40代女性 治療期間: 〜10年

    薬の副作用かわかりませんが本当ににからだがだるくて一日中寝ているときもありました。
    怠けているわけではないけれど体が本当に動かないのです。
    病院の先生と相談して真実を話しいろいろ薬を変えてみるのもいいかもしれません。
    ストレスがかかる事が一番悪いので周りの人に理解してもらうのがよいのですが中々理解されないですよね。
    お辛いかもしれませんが時間がかかるかもしれないけれど私は確実に良くなってきたので無理せずゆっくりと治していきましょうね。

    0
    投稿日:2017年02月03日投稿ID:4843
    • 1文字以上でご記載ください。

      現在:0文字 /1文字

      病気の当事者はどなたですか?

      治療期間

      対象の方の性別

      対象の方の生まれた年

      ※「30代」など世代の表示に利用します

      【ヒント】読まれる方に伝わるように書きましょう。「これまでの経緯」「現在の状況」を書くと効果的です。
      • ※病気の当事者ではない場合は「ご自身」や「投稿内容の背景」についても記載いただくと読み手によく伝わります。
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  • 3159 さん

    関係:本人

    患者情報:40代男性 治療期間: 〜1ヶ月

    私は、統合失調になって約20年たちます、発病した時に2ヶ月位入院しました、退院後は、24時間ほぼ、薬の副作用で寝てました、そんな状態でしたが、約10年くらい、クローズで正社員として現在でも、楽しく仕事をしてます!あなた様も、心の何処かで、いろんなことをしたい働きたいと思っているのでは、?
    楽しいと思いたいなら、まずは、嘘でもいいから、楽しいとつぶやけば、脳がだまされて、楽しくなるはずです!私の場合は、そうでした、やる気が起こらない時は、まず、些細なことでいいので、出来る事をして、自分を褒める事です!例えば、家族の方に笑顔で挨拶をする、部屋の整理整頓、掃除をする、コンビニの定員に笑顔でせっする、何か一つでも、出来る事を増やして行く!後、脳科に関係する本がおすすめです、例えば「世界のエリートがしている休息法」とゆう本がおすすめです!
    この病気は、なった人しかわからないところが沢山あります、一つ言える事は、家族の人たちも、一生懸命理解しようとしてると思います?とにかく現在の症状を家族の人たちに
    本当は、色々頑張りたいけど、体が動かないとか、極度の睡魔が襲うとか伝えるのが大切だと思います!とにかく希望を持って、過ごすのが大切だと思います!若くで亡くなる方もいます、今の現状で感謝出来る事を一つでも見つけて行くのも、楽しくなるかも知れません?今の現状を幸せと思うのも、モチベーションを上げるかも知れません、北朝鮮に生まれるよりは、かなり幸せな生活をしてると思います!お互い出来る事を増やして、希望を持って生きていきましょう!

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    投稿日:2017年03月01日投稿ID:5192
    • 1文字以上でご記載ください。

      現在:0文字 /1文字

      病気の当事者はどなたですか?

      治療期間

      対象の方の性別

      対象の方の生まれた年

      ※「30代」など世代の表示に利用します

      【ヒント】読まれる方に伝わるように書きましょう。「これまでの経緯」「現在の状況」を書くと効果的です。
      • ※病気の当事者ではない場合は「ご自身」や「投稿内容の背景」についても記載いただくと読み手によく伝わります。
      • ※こちらの情報により個人が特定されることはありません。
      • ※「投稿ガイドライン」をお読みの上、ガイドラインに沿った投稿をお願いします。
  • anehimeP.(あねひめ)さん / フリーランス

    関係:当事者ではないが協力・応援したい

    患者情報:女性

     まず。私は医師ではないこと、私は双極性障害と統合失調症の両方の症状が出るのですが、どちらでもないという概念の病気です。友人にも同じような悩みを抱えている人たちがいます。
    >薬の副作用で、やる気が起きなくなってしまった時、うまく自分の気持ちをコントロールできるか、無理に気持ちをもていって楽しく過ごせる方法はないのか
     これは現在このままで大丈夫だと思います。無理に楽しく過ごそうとすると逆に苦しくなってしまいます。逆に何か無心になれる趣味があるといいんですが……そうですね、私が精神科デイケアに通ってたころは、余計な雑念が入ると失敗するヘンプ編みですとか、レザークラフトなどを無心でたくさんやっていたと思います。とにかく何も考えない、逆に雑念が入ってしまうと失敗しやすいものを作業療法では行っていました。陶芸での菊練りもそうです。ほんの些細なことでいいので、気持ちが揺らぎにくい、また心に負担のない生活や療法ができるよう心がけてください。
    >家族の接し方気持ちをうまく伝えられない本人の気持ちに苛立ちを感じず見守る体制をつくるにはどうしたら良いのか知りたい
     ご家族は回復への理解を努めることができる大切なパートナーです。気持ちを上手く伝えられないという苛立ちが匿名さんがお持ちでいらっしゃるのか、それとも受け取り側のご家族が上手く受け止められずに苛立ちを感じているのか、どちらでしょうか。いずれにしてもご家族の方、特に親御さんなど付き添いで診察を受けることが可能です。まずはご自身の統合失調症のこと、そして現在どのような状況なのかをご家族にも理解いただいたほうが最善であると考えます。
     もし、精神疾患そのものに家族からの理解を得られない場合は、その旨をご自身なりの言葉でいいいのできちんと医師に伝えてください。どうしても窮屈な生活を強いられ続けられてしまう、理解を得られなくてとても辛い気持ちであり続けてしまうことが今後も続くようであれば、適切な対応を精神障害福祉のほうで考えてもらえると思います。
    >周りの人間にはどうしても怠けているようにしか映らないきがします。
    断言しますが、それは匿名さん自身が勝手に感じることで、周りはそれほど気に障っていないことのほうが圧倒的に多いです。不特定多数から「お前はいつも怠けてばかりだ」って言われていませんよね?(聴こえてたらお医者さんに言わないといけない話です!)それと、統合失調症に関しては10年前よりもだいぶ理解されています。双極性障害と同じくらいポピュラーなところまで来ています。ただし、それはあくまで病名からの一般知識であり、匿名さん自身のこれまでのエピソードとして当てはまらない。それが理解されていないと感じてしまう部分ではないでしょうか。それはごく自然なことです。匿名さんの気持ちを丸わかりだったら、私はとても怖いことだなぁと思います。
     統合失調症を患う方を見るに、とても頭が良く、大変真面目な傾向が高いんです。「自分はこうありたい、こうあるべき」という思いが大変強すぎるのか、あるいは何らかの形で追い詰められてしまったのか。匿名さんからの言葉からはそのように感じます。今はお薬がきちんと効いているので、この文章を読めると思います(副作用は少し辛いですね。私も統合失調症に使うお薬が出ているのでつらいことも多々あります)
     今は匿名さんにとっての停滞期かもしれません。でも、いつ何かのきっかけで回復に向かうかは皆さんが手探りで、お医者さんも一緒に手探りをしてくれるんですよ。自分ひとりがなまけている訳でもないですし、匿名さんよりもなまけている人は一般社会の中で大勢います。ですから、自分で自分を追い詰めるようなことは止めていきましょうね。じゃないとお薬は減らせませんよ。

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    投稿日:2017年03月05日投稿ID:5258
    • 1文字以上でご記載ください。

      現在:0文字 /1文字

      病気の当事者はどなたですか?

      治療期間

      対象の方の性別

      対象の方の生まれた年

      ※「30代」など世代の表示に利用します

      【ヒント】読まれる方に伝わるように書きましょう。「これまでの経緯」「現在の状況」を書くと効果的です。
      • ※病気の当事者ではない場合は「ご自身」や「投稿内容の背景」についても記載いただくと読み手によく伝わります。
      • ※こちらの情報により個人が特定されることはありません。
      • ※「投稿ガイドライン」をお読みの上、ガイドラインに沿った投稿をお願いします。

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対象の方の性別

対象の方の生まれた年

※「30代」など世代の表示に利用します

【ヒント】読まれる方に伝わるように書きましょう。「これまでの経緯」「現在の状況」を書くと効果的です。回答はなぜその考えに至ったかの理由と背景をお書きいただくと、より相手に伝わります。
  • ※病気の当事者ではない場合は「ご自身」や「投稿内容の背景」についても記載いただくと読み手によく伝わります。
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