もともと軽いうつ状態と診断されていました。そこに、恋人との別れがあり、傷心旅行の最中。ホテルのベッドで休息している時に、激しい呼吸困難、心臓の動悸を感じました。『このままでは、死ぬ。』と思ったので、ホテルのフロントに電話し、救急車を呼んで頂き、一泊緊急入院。内科や脳のMRIなどを撮るも、まったくの正常。一泊後、自宅に帰宅しました。
その後、またパニックになったら、と言う恐れからか、なおさら呼吸困難と心臓の動悸がするようになりました。
ドクターからは、軽いパニックを起こしているということで、薬をいただきました。

うつ状態で薬をいろいろと替えましたが、そのときの薬のように、食欲不振や逆に食欲増進、下痢などの副作用無く、多少眠くなるだけで不安やついでに肩こりなども解消してくれる良い薬でした。

お薬以外では、セロトニン(脳内の伝達物質)の分泌を良くするために、黒いぶつぶつが出たバナナを一日一本食べました。通常の黄色いバナナよりもセロトニンが多く含まれているので良いそうです。

服用後の眠気がありましたが、下痢や腹痛を起こすことなく、過ごせました。良薬だとおもいます。

お薬以外では、パニック障害は気にするとその症状がでてしまいます。楽しい事を日々考えるようにすることと病気にこだわらないこと。ヨガや瞑想をすること。また日中(出来れば午前中15分程度)太陽の光を浴びることなどが大切だそうです
今も薬はお守り代りに持っていますが、今のところその症状はありません。仮に軽いパニックになっても、呼吸を整えて良い状態に戻せる自信がついたことが何よりも良かったことです。