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パニック障害(パニック症、PD)の体験談

20年間変わらなかった症状が、初めて和らいだからです。

患者との関係:本人患者:40代女性治療時期:1991年9月

パニック障害とは

不安障害の1つです。理由もなく突然、動悸やめまい、発汗、吐き気、手足の震えといったパニック発作があらわれることで、生活に支障が出ます。
死んでしまうのではないかと思うほどの不安に襲われ、次の発作が心配になることで発作がおこりやすい場所や状況を避けるようになります。

パニック障害の症状

満足度

症状は、多少は改善されましたが、社会復帰にはまだまだ遠いので。

副作用

治療履歴

1991年ソラナックスを一日三回服用(容量は忘れました)
その後、頓服として一回に半錠服用するようになる。
2001年、SSRI(名前は忘れました、合わずに断念)
ソラナックスを頓服として服用続ける。
2012年、パキシル2錠(朝、晩)服用
認知行動療法開始
少しずつ薬を減量し2014年6月、服用を止める。

病気と症状について

25年前、勤務先の地下街で息苦しくなり、その後何度も同じ症状が出るようになって、勤務先から近くの内科を受診した時に【過呼吸】と言われました。その後も症状は続き、いろいろ検査してもらいましたが、どれも異常なし。ある日、救急車で大病院の救急外来を受診。「後日、精神科を受診して下さい。」と言われました。【不安心身症】と診断されました。その後、ネットの普及と供に【パニック障害】という病名を知りました。この症状が出てから2年過ぎていました。発症してからずっと、ソラナックスを飲み続けていましたが、病気は治らず、公共の交通機関に全く乗れなくなりました。予期不安や広場恐怖も伴って、一人で外出はできません。その後、SSRIとかも試しましたが、その時は合いませんでした。3年前に認知行動療法を知って、薬の服用はやめることが出来ましたが、予期不安と広場恐怖はまだ克服できず、家に閉じこもりきりの状態です。

参考:パニック障害にかかった他の人の症状は...?

頭痛、めまい、吐き気が続き、ある日満員電車の中で気分が悪くな...

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最初の症状は、満員電車に乗っている時にいきなり原因不明の過呼...

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なぜ認知行動療法(精神療法)を選んだか

20年間変わらなかった症状が、初めて和らいだからです。

参考:他の人が認知行動療法を選んだ理由は...?

精神科の短時間の診察と投薬治療だけでは良くなっている実感がし...

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治療費は実費のため高額でしたが、考え方の癖がパニックなどの症...

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認知行動療法とは

不安への対処を学び、不安を克服することを目的に行う精神療法です。パニック障害には、薬物療法と同等の効果があることが分かっています。認知療法、曝露療法などがあり、それらを組み合わせて行うのが一般的です。
認知療法は、不安の予兆に対し最悪の事態を予測してしまうクセに自ら気づき、パニック発作がおきても時間がたてば必ず治まり、生命にかかわることはないと自分に言い聞かせることによって認知の修正をはかる方法です。
曝露療法は症状が軽快してきたタイミングで行います。不安は避けているばかりではいつまでも克服できないため、敢えて不安を感じる状況や場所に身を投じ、慣れる練習を繰り返す治療法です。パニックになる状況にレベルをつけ、1段階ずつ克服していきます。多くの場合、不安は時間とともに自然に消えていきます。

「認知行動療法」の概要

認知行動療法(精神療法)の効果について

認知行動療法を知ることによって、自分の誤った自動思考の癖を認識し修正出来ました。ただ、私の場合はパニック障害の状態が長期な為、なかなか思う様に行動が伴わない事が悔しく思ってます。
だけど、薬の服用を止める事ができたのは、私の中では、とても大きな進歩です。

参考:他の人が感じた認知行動療法の効果は...?

カウンセリングで自分のことや感じたことを言語化することで頭が...

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まずはカウンセリングの形式で、自分と自分を囲む環境、問題点を...

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治療期間

一年間くらい。

治療に関する費用

40000円 (月3000円くらい)

副作用について

頭痛、怠さ、異常な眠気

参考:他の人が感じた認知行動療法の副作用は...?

とくにありません...

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パニック障害を患っている方へのアドバイス

認知行動療法をもっと広めるべきです。
薬と認知行動療法で治療して行けば、もっと早く、改善できたのにと思います。精神科、心療内科が増えてきているのに、認知行動療法を教えられる所が無さすぎます。薬だけでは、絶対に治らないと思います。早めに認知行動療法を行えば、完治できます。私のように長期に渡っている場合で、完治は難しいとしても、コントロールできる様になります。

参考:パニック障害を経験した他の人のアドバイスは...?

外に出るのが怖くなったりします。無理をしないで、必ず治ると信...

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安定剤を常に飲むのではなくて、非常時の薬(頓服薬)を出しても...

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※ 自覚症状や副作用、治療の効果には個人差がありますので、複数の体験談をご覧いただくことをおすすめします。

治療ノートの編集方針

掲載日:2017年09月12日
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