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パニック障害(パニック症、PD)の体験談

医者から勧められた事と保険が適用出来て費用面でもそこまで負担にならない事があった為、少しでも回復したい思いから認知行動療法を受けてみました。

患者との関係:本人患者:20代女性治療時期:2013年10月
認知行動療法集団認知行動療法

パニック障害とは

不安障害の1つです。理由もなく突然、動悸やめまい、発汗、吐き気、手足の震えといったパニック発作があらわれることで、生活に支障が出ます。
死んでしまうのではないかと思うほどの不安に襲われ、次の発作が心配になることで発作がおこりやすい場所や状況を避けるようになります。

パニック障害の症状

満足度

実際に受けてみる前は、そんなものは効果あるのかなど思っていましたが、治療法後の思考など全く変わりストレスをあまり抱えなくなりましたので
満足にしました。

副作用

治療履歴

最初は抗不安薬のジェイロゾフトが20mg、サインバルタ10mgが処方されました。
2週間ほど経過したら体調もまた悪くなってきたので、
ジェイロゾフトが50mg、サインバルタ40mgに増加しました。
また、睡眠薬のマイスリーも10mg処方されました。

病気と症状について

仕事に行く朝に起きる事が難しくなってきて頭がグラグラするような症状があらわれました。
また仕事中もやる気がおきなくて頭がボーっとするなどの症状も出てきました。
そして、徐々に仕事を休むようになり1度病院に行った方が良いと思い、心療内科を受診しました。
だいぶストレスが溜まっており限界にきていると判断され、
新型うつ病と睡眠相後退症候群と診断されました。

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自転車に乗ると過呼吸になる頻度が増えてきて、不安になり自転車...

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なぜ認知行動療法(精神療法)を選んだか

医者から勧められた事と保険が適用出来て費用面でもそこまで負担にならない事があった為に
少しでも回復したい思いから治療法を受けてみました。

参考:他の人が認知行動療法を選んだ理由は...?

薬を飲んでさえいれば治るとは、思えませんでした。 そして、...

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認知行動療法とは

不安への対処を学び、不安を克服することを目的に行う精神療法です。パニック障害には、薬物療法と同等の効果があることが分かっています。認知療法、曝露療法などがあり、それらを組み合わせて行うのが一般的です。
認知療法は、不安の予兆に対し最悪の事態を予測してしまうクセに自ら気づき、パニック発作がおきても時間がたてば必ず治まり、生命にかかわることはないと自分に言い聞かせることによって認知の修正をはかる方法です。
曝露療法は症状が軽快してきたタイミングで行います。不安は避けているばかりではいつまでも克服できないため、敢えて不安を感じる状況や場所に身を投じ、慣れる練習を繰り返す治療法です。パニックになる状況にレベルをつけ、1段階ずつ克服していきます。多くの場合、不安は時間とともに自然に消えていきます。

「認知行動療法」の概要

治療法を決めるために参考にした情報

http://www.iimori-cli.com/information/sinri.html

認知行動療法(精神療法)の効果について

1週間に2回治療があり、2か月行いました。
効果は、受講途中・受講後の日々の生活の中で自分の思考が変わり、消極的に物事を捉えていた事が少なくなり
小さな事なども引きずらなくなりました。
またストレスも溜まらないようになり、忘れる事なども覚えられました。
現在も日常生活で積極的になり、活きております。

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私が症状によって苦手になったのは外出と外食です。 それがで...

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他に検討した治療法

他の治療法は検討していない

治療期間

診察期間:2か月
治療期間:2ヶ月

治療に関する費用

診療代:5000円(1ヶ月) 薬剤:5000円(1ヶ月分)

副作用について

全くなかった。

参考:他の人が感じた認知行動療法の副作用は...?

副作用はありませんでした。...

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治療を受けた病院について

抗不安薬・認知行動療法ともに
飯森クリニックで行いました。

パニック障害を患っている方へのアドバイス

認知行動療法は、心理面の事なので本当に効果があるのか疑問が多かったです。
しかし、治療を受けた事で考え方が変わったりや自分を客観的に見る事ができて大変気持ちがラクになりました。
騙されたと思ってでも、認知行動療法は受けた方が良いと思われます。
自分が病気になる前にでも、受けたかった治療法でした。

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真面目に一生懸命やってきましたが、それが良くなかったと思いま...

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※ 自覚症状や副作用、治療の効果には個人差がありますので、複数の体験談をご覧いただくことをおすすめします。

治療ノートの編集方針

掲載日:2016年01月25日
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