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パニック障害に関する質問

まだ完全には治っていないパニック症。予期不安の対処法を教えてください。

2935 さん

関係:本人

患者情報:30代女性 治療期間: 10年以上

もう15年以上前にパニック症を発症し、良くなったり悪くなったりを繰り返してきました。
今は大分良くなり、薬はまだ服用しているものの日常生活は普通に送れています。
しかし、何か子供の行事ごとや遠出の予定など特別な用事があると、前日くらいから頭に不安がよぎり直前にはえづいたりとか身体症状が出てしまいます。
そのような時はもう割り切って頓服薬のデパスを飲んでしまいますが、効く時と効かない時があります。
デパス以外の頓服薬でよく効く薬はありますか?
また、このような予期不安が出た時に何か効果のある対処方法がもしありましたら教えてください。
よろしくお願いいたします。

使っている薬: デパス、パキシル、メイラックス

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みんなの回答数:5 件
投稿日:2017年02月13日 投稿ID:4080

みんなの回答(5件)

  • 匿名さん

    関係:本人

    患者情報:40代女性 治療期間: 〜5年

    私も軽いパニック症害で
    何か予定があるとか
    不安な事が起こると発作がでるけど
    私は頓服でジプレキサ飲んでるけど
    私も対処方法知りたいけど
    なるべく 空を見て
    深呼吸をしたりしてるよ

    0
    投稿日:2017年06月06日投稿ID:5808
    • 2647 さん

      関係:本人

      患者情報:30代女性 治療期間: 〜3年

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      0
      投稿日:2017年02月13日投稿ID:4979
      • 2935 さん

        関係:本人

        患者情報:30代女性 治療期間: 10年以上

        回答ありがとうございます。
        救心ですか!思いつきもしませんでした。
        動悸、過呼吸は私もあります。
        一度救心試してみたいと思います。ありがとうございました。

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        投稿日:2017年02月14日
        投稿ID:1128
    • 匿名さん

      関係:本人

      患者情報:50代女性 治療期間: 10年以上

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      0
      投稿日:2017年06月06日投稿ID:5809
      • 匿名さん

        関係:当事者ではないが協力・応援したい

        整体とコンディショニングトレーナーのお仕事をしています!お辛いですね…

        お風呂に入ってボーッとする(脳を休めてあげる)

        背中のストレッチをする(背中には色んな神経が走ってますので緩めると効果的です)

        気分転換に運動や山登りなとしてみる。
        一度お試し下さいね☺

        0
        投稿日:2017年06月06日
        投稿ID:1327
      • 匿名さん

        関係:本人

        患者情報:50代女性 治療期間: 10年以上

        予期不安…辛いですよね?パニック障害との付き合いが15年越えの私でも疲れが溜まっていたり、急に予定が変更になったりすると…何とも言えない気持ち悪い症状が押し寄せて来て、オエッとなったり…目眩がしたりします。
        私は普段パキシルしか服用していないのですが…そんな時の為に頓服薬としてツムラの半夏厚朴湯を処方して頂いてて、ヤバイ感じがしたら喉が締まってしまう前に服用しています。後は喉の閉塞感に良いと言われてる『グレープフルーツ』のアロマオイルを持ち歩いてて、ハンカチなどに付けて香りを嗅ぎ…気分を落ち着かせたりしています。

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        投稿日:2017年06月06日
        投稿ID:1328
    • 匿名さん

      関係:本人

      患者情報:30代女性 治療期間: 〜1ヶ月

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      1
      投稿日:2017年06月06日投稿ID:5811
      • やしゅさん

        関係:本人

        患者情報:40代女性 治療期間: 〜10年

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        投稿日:2017年06月06日投稿ID:5813

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