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更年期障害の体験談

生活面での改善を進めてくれました。酷いようであれば、お腹にはるパッチ等は副作用も少ないので検討することに。

患者との関係:本人患者:40代女性治療時期:2015年5月
生活習慣の改善食事や生活改善

更年期障害とは

加齢により卵巣の機能が低下したり、外科手術により卵巣を摘除することで、女性ホルモンの量が減少することがあります。すると、自律神経のバランスがを乱されることで、精神的、身体的にさまざまな不調があらわれる病気のことを更年期障害といいます。症状としては、手足の冷え、動悸、不眠、イライラする、顔がほてり汗がたくさんでるなど、さまざまなものがあります。また、環境の変化などのストレスが原因となって症状が悪化することもあります。

更年期障害の症状

満足度

今の所、その日によって違いはありますが、症状も酷くならず、生活面での改善を尽くしていこうと思っています。
また日頃から更年期障害に良いとされる食べ物を積極的に取り入れて生きたいと心がけています。

副作用

治療履歴

私の場合は、それほど酷い症状ではなかったため、食事や生活面での改善を進められました。イソフラボンを多く摂取するため、豆乳や大豆や納豆などを日頃から沢山摂取することを心がけ、また仕事をしていないので、家にじっとしていないで、軽い運動(ウォーキング等)をなるべくするように心がけなさいと先生から指導されました。また、運動意外でもお友達と食事にいったり気分転換も必要のようです。

病気と症状について

昨年の春ぐらいより、気分の落ち込みや動悸、めまい等の症状が出始めました。最初は気のせいかと思っていたのですが、天気や気圧の関係もあるかもしれませんが、朝起きるのが辛かったり、疲れやすかったり、酷い腰痛が出始めたり、体の不調な日が除鋤に多くなってきた為、友人に何気に相談したところ、もしかすると、更年期障害かもしれないといわれ、もともと婦人科系の病気があったため、主治医に相談してホルモン検査をしたところ、更年期障害の可能性があると告げられました。

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なぜ生活習慣の改善を選んだか

先生も私の症状が酷いものではないので、今回は、お薬は処方されず、生活面での改善を進めてくれました。もしも、もっと酷いようであれば、お腹にはるパッチ等は副作用も少ないので、今後、考えて見ましょうとおっしゃっておられました。わたしも、ホルモン剤等のお薬は少し怖い為、先生と今後も相談しながら、自分にあった改善策を探って生きたいと思っています。

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生活習慣の改善とは

体操や運動、バランスの良い食事、音楽などでリラックスし、体の調子を整えることで症状の改善を目指す方法です。

「生活習慣の改善」の概要

生活習慣の改善の効果について

先生の指導の通り、積極的に生活面での改善につくしており、それが少しづつではありますが、気持ちの問題も私の場合はあるのかもしれませんが、前のような酷い落ち込みはなくなってきました。

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治療期間

通院:半年に1度
今も継続的に通院している状態です。

治療に関する費用

通院:約3000円 お薬:0円

副作用について

私の場合、今は薬は使用していない為、副作用はありません。

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お薬を使わなかった分副作用はありませんでした。...

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更年期障害を患っている方へのアドバイス

病院以外でも、更年期障害を理解してくれる人に、相談するだけでも、ずっと気持ち的に楽になる部分もあると思います。同世代の友人もしくは、母親とも話していろいろ情報を知ることも良いと思います。また市販のサプリメントでも改善される人も中にはいます。私の場合は、命の母を時々服用しております。

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※ 自覚症状や副作用、治療の効果には個人差がありますので、複数の体験談をご覧いただくことをおすすめします。

治療ノートの編集方針

掲載日:2018年02月06日
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