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更年期障害に関する質問

3年前から、顔がほてり、汗がでてきます。突然心臓がバクバクとして、苦しくなります。...

匿名さん

関係:本人

患者情報:50代女性 治療期間: 〜3年

3年前から、顔がほてり、汗がでてきます。突然心臓がバクバクとして、苦しくなります。突然に症状がでるから、仕事中は困ります。仕事している人は、どのよいに対応していますか。更年期の症状を軽くする方法はありますか。いつまで続くのですか。毎日イライラして、楽しくないです。疲れやすく、外出するのも、面倒です。毎日明るく、楽しく生活できるには、どうすればよいですか。食事の用意も面倒で作りたくないです、あまり、食欲もないです。楽しく食べるには、工夫することがありますか。

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みんなの回答数:7 件
投稿日:2016年08月01日 投稿ID:60

みんなの回答(7件)

  • 匿名さん

    関係:本人

    患者情報:40代女性 治療期間: 〜3年

    私も5年程前から、更年期障害の症状に辛い思いを繰り返しておりましたが、まだ若いから更年期障害ではないと言われ続け、辛い症状に苦しみました。突然の汗や突然の動悸が発作のように起こったときは、焦ると症状が悪化するので、「あ?まただ。休憩。休憩。」と自分に言い聞かせ、通勤中はベンチで休んだり、仕事中はトイレへ行って休んだり。休む時も症状を気にするとまた辛くなるので、意図的に違うこと(夕飯のおかずのこととか今夜観たいドラマのこととか)考えて気を紛らすようにしてました。一番困った症状は「イライラ」です。こればかりは、何故か我慢できなし耐えられないという状況に陥ってしまい、イライラが落ち着くと自己嫌悪に陥ってしまう程でした。年齢が若いと周りも「更年期障害」と認めてくれませんでしたので、私は「プチ更年期」とか「若年性更年期」という表現で周りへの理解を求めて開き直ってしまうことで、ずいぶん楽になりました。周りに理解してくれない人ももちろんいらっしゃいましたが、「理解してくれない人が悪いんじゃないし私が悪い訳でもない。体験してない人にはわからないのは当然。」と仕方ないことだと割り切って頑張れないときは頑張らないスタンスへ切り替えることで楽になりました。家事も「やりたくないんじゃない。できないときはできない。だからできるときはその分ちゃんとやっとけばプラスマイナスOK!」と割り切り、家族へは「ごめんね、私のホルモンさんが今日はご機嫌ナナメみたいで辛いの?、そのうちご機嫌治ったらその時がんばるから?♪ごめんね」とケロッと言ってしまうようにしました。最初は「は?」というリアクションでしたが、私がだるそうにしていると「あれ?ママ、またホルモンさんにいじめれてるの?」と言ってくれるようになりました。大事なのは、「辛い時は無理しない、できない自分を責めない」ことだと感じました。そして、良い意味で開き直る勇気も大事だと感じました。そして、ストレスも天敵ですので「上手な気分転換」と「ストレスを溜めない、発散する」ことが必要ですね。そんな日々を繰り返している内にとうとう今年月経が完全に止まり、「閉経」と診断が下りてこの数年間の症状は更年期障害であったと堂々と説明できるようになりました。現在は、ホルモン剤(エストロゲンとプロゲスチン)を処方され飲んでいます。ホルモン剤を処方されてからは、以前と比べて大変体調が良くなりました。しかし、元通りかというとそうではありません。疲れやすかったり全部面倒に感じる時もあります。そんな時は、「プラスマイナスOK!」のスタンスで無理しません。いい意味で頑張らずに諦めます。更年期障害は自然の流れで起きるものですので、誰が悪い訳でもないですし、ダメなことでもないのです。自然と始まり自然と終わるものは、自分ではどうにもできないものです。今その瞬間の自然体の自分を自分で受け入れて過ごすことが大事だと感じてます。適切な療法を専門医に相談し適切な処方を頂いたりお知恵を頂くことで、毎日を快適に過ごせるようになると実感しております。信頼できる婦人科専門医との出会いを、心より祈念致します。

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    投稿日:2016年08月03日投稿ID:168
    • 匿名さん

      関係:ご家族

      患者情報:50代女性 治療期間: 〜5年

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      投稿日:2016年08月03日投稿ID:169
      • 匿名さん

        関係:ご家族

        患者情報:50代女性 治療期間: 〜10年

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        投稿日:2016年08月03日投稿ID:170
        • 1410 さん

          関係:本人

          患者情報:50代女性 治療期間: 〜1年

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          投稿日:2016年10月19日投稿ID:2257
          • 匿名さん

            関係:本人

            患者情報:50代女性 治療期間: 〜3年

            こんにちは…。
            仕事を辞めて6ヶ月になります…。現在は、症状は治まり治癒と実感しました。
            運動、散歩、パワースポット、海や山と特別にお金を掛けなくても出来ることは沢山有ります。ラジオを聴く。音楽をリクエストしたり対人以外でもコミュニケーションが楽しめます。
            ご自身の『楽しみ』を探しては見ては、如何でしょうか。

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            投稿日:2017年01月19日
            投稿ID:998
          • 匿名さん

            関係:本人

            患者情報:40代女性 治療期間: 〜3年

            以前より改善したな…という感覚はありましたか?

            自分もどちらかと言うと薬は飲みたくない派です。
            今は更年期の漢方とサプリでイソフラボンを飲んでますが、、自律神経の症状の方が大きく、過呼吸も併発。

            自律神経に関しては薬以外で何とかしたいと考え中。

            ストレスも原因かと思い仕事は休業中。
            何か方法があれば教えてください。

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            投稿日:2016年12月22日
            投稿ID:899
        • 259 さん

          関係:本人

          患者情報:50代女性 治療期間: 〜10年

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          投稿日:2016年11月24日投稿ID:3271
          • こりんさん

            関係:本人

            患者情報:30代女性 治療期間: 〜1ヶ月

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            投稿日:2017年02月07日投稿ID:4881
            • 匿名さん

              関係:本人

              患者情報:40代女性 治療期間: 〜半年

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              投稿日:2017年01月26日投稿ID:4690

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