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過敏性腸症候群(IBS)の体験談

手軽にできて、薬を飲むなどと違って普段の生活で取り入れられた。ゆっくり食べる、冷たいものを飲まないなど簡単だった。

患者との関係:本人患者:10代以下女性治療時期:2004年4月
食事療法食事療法

過敏性腸症候群とは

過敏性腸症候群は、大腸や小腸に潰瘍や腫瘍などの異常がないにもかかわらず、下痢や便秘、腹痛や腹部不快感といった症状が慢性的におこる腸の機能的疾患です。レントゲンや内視鏡検査をしても異常がみつからないことが多く、排便により痛みがやわらぐのが特徴です。男性では下痢型が、女性では便秘型が多いといわれています。

過敏性腸症候群の症状

満足度

食事療法の先生からのアドバイスはとても参考になったのですが、すぐ改善せず市販薬を持ち歩いていました。

副作用

治療履歴

2004年から整腸剤服用
市販の正露丸服用

病気と症状について

私の場合は授業中に突然お腹が痛くなることが多く、特に緊張するとすぐお腹が痛くなり何度もトイレに行く状態でした。
病院では、整腸剤を処方されました。
後食事をゆっくり食べるように指導を受けました。
過敏性大腸炎は緊張するとお腹を下すもので、たいしたことありませんよと言われましたが、その後も電車に乗ったりした時お腹が痛くなるのが怖くて、整腸剤と市販の正露丸を持ち歩いていました。

参考:過敏性腸症候群にかかった他の人の症状は...?

仕事が忙しくストレスが溜まり、出勤する度に腹痛に襲われトイレ...

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10代後半より半年に一度のペースで酷い便秘になり、その度に下...

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なぜ食事療法を選んだか

手軽にできて、薬を飲むなどと違って普段の生活で取り入れられた。
ゆっくり食べる、冷たいものを飲まないなど簡単だった。

参考:他の人が食事療法を選んだ理由は...?

体の疲れがとてもたまっていたので一気に疲れが取れた気がした。...

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まだ薬に頼らず、食事で改善できる範囲だったので出来ることはや...

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食事療法とは

症状を悪化させる可能性のある食品をさけることで、胃腸の環境を整えます。
特に大量のアルコール、香辛料、夜間における大量の飲食は控えましょう。また特定食物で症状があらわれやすい場合は注意が必要です。水溶性食物繊維は下痢型、便秘型どちらのタイプにも有効です。
また、食事療法とあわせて睡眠不足や慢性疲労といった生活習慣の改善に取り組むことも大切です。

「食事療法」の概要

食事療法の効果について

まず、冷たい飲み物を控えるように言われました。
早食いだったのですが、それも原因になるのでゆっくり食べるように指導を受けました。
意識しても、当時学生だったこともありなかなか改善されませんでした。
今はしっかり守っていて、整腸剤も市販薬も飲まなくてよくなりました。

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食事療法というのは間違っていなかったと思います。何も食べない...

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現在もお腹に優しい食事を意識しています。今は安定して朝に健康...

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治療期間

治療期間5年

治療に関する費用

0

副作用について

食事療法には副作用はありません。
整腸剤にも副作用は感じませんでした。

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嘔吐・下痢・躁鬱...

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食事療法なので全く副作用はありませんでした。時々、乳製品を摂...

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過敏性腸症候群を患っている方へのアドバイス

年齢的に過敏な時期でもあったのかもしれませんが、とにかくトイレに行くのが恥ずかしく、言いだすことができませんでした。
当時は正露丸を飲めば一時期でも治るからと飲んでいましたが、でるものを止めるのはよくないみたいです。
気長な食事療法と、外のどこにトイレがあるか(コンビニや駅など)を把握して、我慢せずトイレに行ける環境をつくれば安心できます。

参考:過敏性腸症候群を経験した他の人のアドバイスは...?

ストレスや疲れで腹痛や下痢などの症状が出る事に驚きましたが、...

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食事や生活習慣には気を付けていたので、ストレスだと感じている...

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※ 自覚症状や副作用、治療の効果には個人差がありますので、複数の体験談をご覧いただくことをおすすめします。

治療ノートの編集方針

掲載日:2017年01月11日
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