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糖尿病の食事療法の体験談

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食事療法とは

食事療法で大切なことは、自分の適性なエネルギー量を知り、その範囲で炭水化物、タンパク質、脂質の栄養素をバランス良く摂取することです。朝食、昼食、夕食の1日3回の食事をゆっくりよく噛んで食べることを心掛けましょう。また食物繊維を多く含む食品をとり、食塩の摂取を控え、アルコールの量もほどほどにしましょう。特にふくよかな方は、炭水化物のとりすぎに注意しましょう。

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更新日:2017年05月10日

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