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自律神経失調症の生活習慣の改善の体験談

自律神経失調症の生活習慣の改善に関する体験談のみんなの体験をまとめています

このページでは、自律神経失調症の生活習慣の改善を経験された方の体験談を掲載しています。
眠れないことに負のスパイラルにはまっていたので、開放することで楽になった。また、眠れない時は仮眠をして過ごした。 (20代女性)」や「理学療法をしてましたが、仕事柄睡眠が短く、ストレスも多かったのと、生活自体が不規則だった為、薬では治りませんでした。 (20代女性)」など、実際にその病気を体験された患者の方だからこそ伝えることができるような病気やその治療法に関する体験を、今後の治療の参考にしてみてください。

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生活習慣の改善とは

3度の食事と睡眠時間をしっかりととり、自分に合った休息を生活に取り入れることでストレスをためないようにします。また、有酸素運動のような適度な運動や入浴なども効果的とされています。

生活習慣の改善の詳細はこちら

更新日:2017年01月11日

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