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自律神経失調症の生活習慣の改善の体験談

自律神経失調症の「生活習慣の改善」に関する体験談をまとめています

このページでは、自律神経失調症の生活習慣の改善を経験された方の体験談を掲載しています。
理学療法をしてましたが、仕事柄睡眠が短く、ストレスも多かったのと、生活自体が不規則だった為、薬では治りませんでした。 (20代女性)」や「鎮痛剤や軽い安定剤の様なものを処方されましたが、その事によって内科的、外科的な病気ではないという事がわかりましたし、自律神経が乱れている様な気が自分でもしていたので、薬は飲まずに頂いたうつ病の冊子を読み逆に薬は飲みたくないと思い生活習慣の改善をしようと決めました。 (20代女性)」など、実際にその病気を体験された患者の方だからこそ伝えることができるような病気やその治療法に関する体験を、今後の治療の参考にしてみてください。

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生活習慣の改善とは

3度の食事と睡眠時間をしっかりととり、自分に合った休息を生活に取り入れることでストレスをためないようにします。また、有酸素運動のような適度な運動や入浴なども効果的とされています。

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更新日:2017年01月11日

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