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自律神経失調症に関する質問

私は現在、薬の副作用で自律神経失調症になってしまい、治療中です。薬の副作用ゆえなの...

匿名さん

関係:本人

患者情報:30代女性 治療期間: 〜1年

私は現在、薬の副作用で自律神経失調症になってしまい、治療中です。薬の副作用ゆえなので、自律神経失調症に効果的な抗うつ剤や抗不安薬を飲むことは出来ません。運動と日光に当たる努力を続けていますが、苦しかったり体が痛くて努力をするのが辛いです。体力面では努力を続けるのが大変なので、食事療法で自律神経を整える様ななにかがあれば良いなあ…と思っています。お勧めの食べ物、またはサプリメントを教えていただけないでしょうか?

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みんなの回答数:5 件
投稿日:2016年08月01日 投稿ID:66

みんなの回答(5件)

  • 匿名さん

    関係:本人

    患者情報:40代女性 治療期間: 〜3年

    自律神経によい食事は鍋焼きうどんをお野菜をいろんな種類を入れてよく食べました。理由は自律神経をくずすとお腹の調子も悪くなり、食べてもなかなか吸収できなかったのであたたかくて柔らかくお米もなかなか吸収がよくないので鍋焼きうどんをいろいろ大根を薄くスライスしたりまたさといもを切りいれてよく食べました。お腹を壊している状態は自律神経が崩れているときでした。やはり精神的に不安な状態が食事を吸収できなくしましたのでそうしておりました。私の場合は安定剤も飲んでおりましたので胃の調子も全体的にわるかったので暖かいうどんは良かったです。また仲のよい人と食べる時、家族などはお鍋をしました。食生活は大切なので夜はお鍋などをたべまた納豆もよく食べました。お昼など食欲がない時に、きちんとたべて薬もやめてまた精神的にも安定できる様にゆっくり時間をかけてたべて皆んなが心配してくれている事、食べ物が暖かいものが食べられることがすごく嬉しいんだと日に日に思える様になり直りました。

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    投稿日:2016年08月03日投稿ID:166
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      病気の当事者はどなたですか?

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  • 匿名さん

    関係:本人

    患者情報:20代女性 治療期間: 〜半年

    私が自律神経失調症を発症した時は、腹痛、下痢、便秘などお腹の不調も伴いました。病院で処方された整腸剤や、症状の軽い時期は市販の乳酸菌が含まれた錠剤を服用していましたが、食事面でも気をつけていたことがあります。それは、オリゴ糖を積極的に摂取することでした。ヨーグルトと混ぜて食べたり、普段の食事を作る際に砂糖の代わりに使用してもらったりと、一日に一度は口にする機会がありました。そのおかげで、お腹の不快な症状はかなり軽減されました。オリゴ糖はスーパーにも普通に売られているので手に入りやすいですし、続けやすいのでおすすめです。

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    投稿日:2016年08月03日投稿ID:167
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      病気の当事者はどなたですか?

      治療期間

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      対象の方の生まれた年

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  • 匿名さん

    関係:本人

    患者情報:50代女性 治療期間: 〜半年

    私は過剰労働や睡眠不足からくる疲労から失調症になりました。動く物、縞模様の服をみても気分が悪くなりめまいを起こしました。食べ物もあまり食べられず、みるみる痩せてしまいました。薬を処方してもらいましたが、あまり服用したくなかったので、とにかく睡眠、休養をメインに、食事はあまりとれないなりに、温かい物を心がけました。温野菜、根菜類のスープを少しずつ何回にも分けて食べました。お肉や卵は食べる気がしなかったので、お米、うどんなどを野菜とともに摂りました生姜などもよいと思います即効性はないかもしれませんが、眼を閉じていると楽なのでできるだけ眠った上で、上記のような食事でずいぶん楽になり、薬は初期に服用しただけで、後は食事と急用でほぼ治りました。ただ、この病気は一旦かかってしまうと、疲れた時に、軽いですが、失調症の症状が出てしまいます早めの休養と温かい食事でお大事にしてくださいね

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    投稿日:2016年08月03日投稿ID:165
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      病気の当事者はどなたですか?

      治療期間

      対象の方の性別

      対象の方の生まれた年

      ※「30代」など世代の表示に利用します

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  • 1560 さん

    関係:本人

    患者情報:60代男性 治療期間: 〜5年

     とにかく好きな食べもを取るのが最大の精神的治療だと思います。しかし、私の場合は、嗜好が次から次へと変化し、自分で何を食べて良いのかわからなくなり、食べれず痩せる事になりました。
     しかし、根気よく、食べれるものを探し、取ることによって精神的安定の一助になりました。ただし、甘いもの中心になり、今度は、太る事になってしまいました。でも、精神的安定を優先し、太る事を気にせず、とにかく好きなものを食べました。睡眠導入剤、安定剤、食事、更に少しづつ運動を組み合わせて改善を図ることが出来ました。
     難しいことですが、根気よく精神的安定をはかる為の食物をさがすことが一つの大切な治療法だと思います。

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    投稿日:2016年10月28日投稿ID:2603
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  • 2647 さん

    関係:本人

    患者情報:30代女性 治療期間: 〜3年

    私もストレスで自律神経失調症になりましたが、うつ病と診断され処方された精神安定剤が合わなかったのも原因だったのかもしれません。質問者さんは自律神経失調症によって不眠症などは併発していませんか?もしそうならグッスミンという通販限定のサプリメントがオススメです。私は自律神経失調症に伴い不眠症にもなりかけていましたが、寝る前に飲むことで大分改善され、朝スッキリ起きられるので生活リズムも整いました。ちょっと値段は高いですが国から認められた特定保健食品なので効果も実証済みです。

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    投稿日:2017年02月14日投稿ID:5009
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